为什么睡觉时脚会抽筋

Question

为什么睡觉时脚会抽筋

Answer 1

睡觉时脚抽筋多由受凉、疲劳等生理因素引起，也可能与缺钙、下肢血管病变有关。

1、腿部受凉

夜间保暖不足导致肌肉受寒收缩，建议盖好被子或用热水泡脚缓解。

2、过度疲劳

白天运动过量致乳酸堆积，需适当按摩拉伸并保证充足休息恢复。

3、电解质乱

低钙血症可致神经兴奋性增高，常伴手足麻木，须遵医嘱补充钙剂。

4、血管疾病

下肢动脉硬化闭塞症致供血不足，多见间歇性跛行，需药物或手术治疗。

日常注意腿部保暖，适度进行拉伸运动，均衡饮食补充维生素D和钙质。