关键词： #尿酸
这年头，高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制;也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究?这些饮料正在偷偷升高你的尿酸，收藏这份饮品清单让你喝饮料不纠结。
这些饮料正在偷偷升高你的尿酸
1、骨头汤
虽然在很多人的印象中，骨头汤的营养非常高，但其实骨头汤熬的时间久了，对身体不一定有好处。因为骨汤时间太久，会释放出非常大量的嘌呤，这些嘌呤一旦进入身体，就会导尿酸升高，尿酸高到一定程度就会引发痛风，所以平时还是不要喝，熬的时间较长的肉汤。
2、碳酸饮料
碳酸饮料也是导致高尿酸的主要原因之一，虽然偶尔喝一次没有什么不良反应，但如果长期坚持饮用，甚至已经将它用酸饮料代替水了，那的身体不出现高尿酸才是一个怪事。
收藏这份饮品清单 让你喝饮料不纠结
1、陈皮茶：陈皮中含有的物质可以帮助促进人体尿酸的排泄，从而在一定程度上，可以降低血液中尿酸的水平，对于血液中尿酸过高的朋友来说，多余的尿酸很容易会沉积在关节的部位，发生痛风。
2、鱼腥草水：鱼腥草泡水不仅可以帮助你增强人体免疫力，而且还有着一定的杀菌消炎的作用，在日常生活中对尿酸比较高的朋友来说，可以选择喝一杯用鱼腥草泡的水，来降低人体血中尿酸的水平减轻痛风的发作。
只有多喝水，我们人体内才能排出更多的尿液，这样才能有更多的尿酸，随着我们的尿液一起排出，而且在尿酸发作过程中，也需要注意多喝水
