哪种饮料是保健饮品

Question

我喜欢喝饮料，每天晚上睡觉前会喝一杯，希望自己身体健康，喝这种饮料到底好不好？

Answer 1

保健饮料其实对身体伤害也是很大的。不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气。