如何正确养胃？12养生茶白领优雅养胃

如果你的胃总是不太好，总感到不舒服。在这个冬季就让我们养养胃吧！养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。该如何用茶疗养胃呢？12款健脾养胃茶你值得拥有！

桔荷瘦身茶

【组成】桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

【制法】将所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

【功效】强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

和胃调脾茶

【组成】白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

【制法】用上药前五味的煎煮液400ml，冲泡花茶饮用，冲饮至味淡。

【功效】除湿导滞，调和脾胃。

【主治】脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞。

健胃消食茶

【组成】谷芽5g、花茶3g。

【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸后，冲泡茶饮用。

【功效】健脾开胃，和中消食。

【主治】宿食不化，胀满泄泻、不思饮食。

神曲枳砂茶

【组成】神曲5g、枳实3g、砂仁3g、白术3g、人参2g、花茶3g。

【制法】用350ml水煎煮神曲、枳实、砂仁、白术、人参至水沸后，泡茶饮用。也可直接冲饮。

【功效】健脾益气，消食和胃。

【主治】脾胃气虚，饮食不化。

益脾健胃茶

【组成】炒党参15克，炒白术12克，炒麦芽20克，炒陈皮9克。

【制法】上方研成粗末（不研亦可），用作1日量。置热水瓶中，用沸水适量冲服，盖闷20～30分钟，频频饮用，至晚饮尽。

【主治】①脾虚运化不良，纳谷不香，或有胃院闷而不舒。②经胃镜检查，有慢性浅表性胃炎，纳谷欠佳，胃院微胀而不适。

清热健胃三仙茶

【组成】焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麦芽）各4.5克，枳壳（炒焦）4.5克，广陈皮3克，酒黄连2.5克，细生地9克，甘菊9克，鲜芦根2克（切碎），竹叶2.5克。

【制法】煎水。代茶饮。

【功效】清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。

健胃荞麦茶

【组成】荞麦1钱，黄芪5钱。

【制法】将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

【功效】此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

花果健胃茶

【组成】芒果汁、橘汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。

【制法】将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。

健胃陈醋茶

【组成】陈醋3毫升，绿茶3克。

【制法】将绿茶放入杯中，加入适量沸水冲泡5分钟备用。将陈醋放入泡好的绿茶中，调匀即可。

健胃化痰茶

【组成】茶叶4克，青皮10克，陈皮10克，白萝卜3片

【制法】所有原料一同放入杯中，以沸水冲泡即可。

健胃茶

【组成】徐长卿5克，沙参5克，据红3克，甘草2克

【制法】以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。

健脾益肾茶

【组成】大麦2克，山药1.5克，焦山楂3克，陈皮1克，红枣2枚

【制法】将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟即成。