春天过敏性鼻炎的诱因有哪些 如何避免过敏性鼻炎？

春天是鼻炎的高发季节，鼻炎的一些症状会影响到正常的工作和生活。一般体质敏感的人群容易出现过敏性鼻炎比如流鼻涕，鼻子瘙痒，鼻塞以及打喷嚏等，若是一直拖延不治疗会引起鼻窦炎。

引起春天过敏性鼻炎的诱因有哪些？

1、花粉

春天是万物复苏的时候，也是花粉传播的季节，部分人群对花粉过敏，从而诱发过敏性鼻炎，此类人群要减少外出的次数，出门的时候尽量带上口罩，回到家之后要把外套及时脱掉。

2、尘螨

似乎生活的每个角落都会布满尘螨，比如枕头上或者床垫上，春天正好是充满繁殖的季节，部分人群对尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。尽量选择没有致敏性的床单或者被子，定期的拆洗并且放在太阳下暴晒，不能使用羽毛或者绒毛材质的被子。

3、家庭中饲养的宠物

宠物的皮毛属于常见的致敏源，部分人群对此皮毛有一定的过敏反应，从而诱发过敏性鼻炎，所以尽量不要在家里饲养宠物。有过敏性鼻炎的人群也不能在房间里养花草。

4、霉菌

湿度越大越容易滋生病菌，所以要保持居住房间的通风，降低室内的湿度，控制在60%左右即可，做好室内的清洁以及卫生，及时消除潮湿的区域。

如何避免过敏性鼻炎？

1、尽量远离过敏原

要保持生活环境的空气清新，室内有良好的通风，贴身的被褥以及衣服多晒太阳，不能直接接触羽毛、动物的皮毛、花粉以及灰尘等。外出的时候尽量带上防护工具，避免接触刺激性的气体以及有毒物质。

2、要加强体育锻炼

平时应该多进行户外活动来提高抵抗力和免疫力，注意营养上的均衡，不能挑食偏食，远离一些容易诱发过敏的食物，比如鱼虾蟹海鲜类以及生冷、高蛋白质的食物。

3、平时可以多做鼻部保健操

把双手清洗干净，对搓热后沿着鼻翼两侧从下而上，一直按摩到前额部，反反复复的按摩，一直让局部出现微热为止，能够促进局部的血液循环。

温馨提示

过敏性鼻炎如果一直没有得到治疗的话，可能会形成鼻窦炎或者对眼睛、咽喉及耳朵带来其他的问题，所以应该及时的进行治疗，不能拖延。避免有不良的擤鼻涕习，在擤鼻涕的时候应该先堵住一侧的鼻孔，另一侧的鼻孔擤。不能用手直接挖鼻孔，不然会对鼻腔带来刺激，从而诱发鼻炎。