少熬夜多运动有助卵巢健康？闭经超半年警惕卵巢早衰

卵巢控制着女性雌激素的分泌，所以女性性感美丽，但卵巢会随着年龄的增长而逐渐衰老，一些白领女性也会因为压力和其他原因导致卵巢早衰，所以美容院推出"卵巢保养"它很受欢迎。据说纯天然植物精油，涂在女性卵巢腹部，按摩半小时左右。如果是比较贵的套餐，也可以加十分钟以上的卵巢保养仪照。这种精油按摩"卵巢保养"可能只是"心理作用"，这到底是为什么？

卵巢是"摸"不到的

首先，你应该知道什么是卵巢？南京妇幼保健医院妇科内分泌科主任顾林告诉，卵巢是女性的生殖器官，其主要功能：一是产生卵并排卵；二是合成和分泌性激素。然而，卵巢的功能并不孤立，而是由下丘脑-垂体-卵巢轴精心控制，使女性体内的激素水平定期变化，从而形成定期月经。

随着女性年龄的增长，卵巢发生了一系列的变化，一般只有400~500个卵泡成熟并排卵。成年女性卵巢重约5-6克，绝经后卵巢萎缩。

但是卵巢位于盆腔深处，体检时摸不到。B不仅要求超检B超机分辨率极高，要求高B超师经验丰富。因此，做妇科B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，排开肠管，医生才能看到卵巢。

精油按摩只能"保养皮肤"

所谓美容院"卵巢保养"，其手段无非是按摩，在腹部皮肤表面涂抹精油。但是精油最多渗入皮肤，几乎不可能渗入血液。而且，只有卵巢"保养"也不能影响整个身体功能其他部位的运行，延缓衰老的效果也很难说是否有。

然而，许多人会觉得一段时间后"卵巢保养"，脸比以前好了，甚至痛经也缓解了。事实上，在按摩过程中，精油会渗入皮肤，所以感觉很舒服。美容师热情周到的心理咨询起着关键作用。"所以现在很多美容方法其实都是心理美容，可以帮助消费者放松紧张的身心，表现出更多的自信。"倒是经过腹部按摩，对肠道起到一定的刺激作用，对改善便秘会有一定的效果。

半年多来警惕卵巢早衰

专家指出，卵巢功能的衰退是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢"早衰"患者数量显著增加，一些30岁以下的年轻白领经常出现在门诊。卵巢早衰的确切原因尚不清楚，但更确定的是免疫、药物、手术、感染等损伤因素。

1、免疫因素：甲状腺炎等大多数免疫性疾病可与卵巢早衰合并。

2、医源性卵巢早衰。40岁前切除双侧或一侧卵巢会导致卵巢等组织功能下降，导致卵巢早衰。因此，应尽量避免反复流产等侵入性手术；

3，特发性卵巢早衰。是无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰最重要的类型。多发生在生育年龄，临床上逐渐或进行性月经稀少，然后闭经伴有潮热、易怒等更年期症状，内外生殖器官萎缩。有些年轻女孩月经不调，甚至长期闭经，直到不孕才去医院治疗。如果卵巢功能早衰不及时治疗，让其闭经，患者会出现骨质疏松、心血管疾病、脂质代谢紊乱等症状。

4、感染:单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。

5、随着现代人不孕率的提高，一些女性被迫通过促排卵来提高怀孕的可能性，但如果这种做法过度，会对卵巢造成很大的伤害。

南京妇幼保健医院内分泌科专家提醒，如果40岁前闭经半年以上，至少两次（间隔至少一个月），应结合实验室检查，高度警惕卵巢早衰的发生。卵巢早衰的原因很复杂，治疗主要是对症治疗，早期诊断和治疗可以显著改善预后。不要希望美容院的卵巢维护。

少熬夜多运动自然年轻

在日常生活中，如何保持卵巢，避免卵巢早衰？ 南京妇幼保健医院妇科内分泌科主任顾林说，注意良好的生活和饮食规则是最好的保养，避免熬夜、过度减肥、吸烟和饮酒。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。顾林主任特别指出，中年妇女应注意体重控制，已证实肥胖是许多慢性疾病和死亡的独立风险因素。吸烟对妇女的危害也相对较大，烟草燃烧可以产生和释放大量有毒物质，对妇女生殖功能的影响越大，临床表现为卵巢功能和雌激素水平较低。

现代办公室女性，工作时间大多处于坐着的状态，下班后也坐在车里，长时间坐着，导致气血循环障碍，导致痛经。因此，加强锻炼对保持身心年轻非常重要。目前，一般的锻炼建议是：每周锻炼5次 ，每次30分钟。轻快步行是一种安全实用的锻炼方式。