孩子熬夜会影响身高吗？孩子熬夜对视力有什么影响？
儿科编辑
儿科编辑
熬夜严重影响儿童的身心健康。专家建议孩子们必须在晚上10点前立即睡觉。白天睡两个小时，晚上睡一个小时。那么，孩子熬夜有什么危害呢？
儿童熬夜的危害
让孩子长得不高
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
2、伤害视力
熬夜超负荷使用眼睛，也会使眼睛疼痛、干燥、肿胀等问题，甚至使人患有干眼症。眼肌疲劳也会导致暂时的视力下降，也可能诱发中心浆液性视网膜炎、视力模糊、视觉中心阴影、视觉变形、扭曲、缩小、视觉颜色变化等问题； 特别是在晚上使用手机、游戏机IpAD有光设备对眼睛更刺激，视力也可能急剧下降，最低下降幅度为0.对儿童视力影响很大。
3、影响肌肤
熬夜对皮肤有很大的影响。首先，上面提到的熬夜会影响内分泌系统，直接影响皮肤。其次，熬夜会引起黑眼圈。一旦发生，就很难消除。因此，熬夜儿童皮肤毛孔粗大、熊猫眼、痤疮、眼睛水肿、肤色暗沉、脱皮等各种现象，应引起重视。
孩子什么时候睡觉最好
专家建议孩子早睡是因为生长激素在睡觉时分泌最多，可以帮助身体。人类生长激素分泌最多的两个时期是21:00-1:00，5:00-7:00，所以孩子必须在这两个时期深度睡眠。
事实上，生长激素在1到9点之间不会大量分泌。它的大量分泌必须有一个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没有睡觉，或者你已经睡觉但还没有睡觉，或者你已经睡觉但还没有进入深度睡眠，那么它的分泌量就会大大降低。
因此，发展专家的建议是，如果你想让你的孩子长高，最好在晚上8睡觉，最迟不要超过晚上9:30，早上7:00后起床。
如何帮助孩子睡得更好？
1.帮助孩子早点建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从婴儿开始。例如，不要养成喝瓶子睡觉的习惯，或者在他们还醒着的时候把它们放在床上。
2.帮助他们建立有规律的睡眠时间
当婴儿3个月大时，你可以开始让他们养成有规律的睡眠习惯。Mindell医生说，对于10岁以下的孩子，你需要确保他们在晚上9点之前睡觉。我们发现那些在晚上9点以后上床睡觉的孩子需要更长的时间才能入睡，通常在晚上醒来。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
长期饥饿会导致白血病吗
自闭症孩子害怕同龄小朋友
自闭症孩子老是撞头照ct
自闭症孩子是否能正常上学
小孩癫痫发作需要吸氧吗
2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗
蒲郁胶囊什么人不能吃 蒲郁胶囊有依赖性吗
安立生坦片为什么能如此有效 安立生坦片的适应症是什么
依托红霉素颗粒有效吗 依托红霉素颗粒什么人不可以吃
