熬夜玩手机会脱发吗?冬天试试5方法防脱发

养生人群编辑 健康万事通
122次浏览

关键词: #脱发 #防脱发

 福州的小柳是个"手机控",晚上没撑到12点不会去睡,最近连续一周,小柳发现,在洗头和梳头时,头发都是一撮撮掉,以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了,"我的头发也要保不住了吗?熬夜也会导致斑秃吗?"

 为什么长时间使用这些电子产品会导致脱发呢?

 长时间使用电脑和手机,注意力持续集中,大脑处于持续兴奋状态,中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态,导致植物神经紊乱,皮肤毛细血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩使供血量减少,造成毛囊所需营养供应不足,引起脱发。

 此外,中医认为"发之血之余",意思是说气血亏虚就会脱发。很多白领都有熬夜习惯,睡眠质量不高,不良的生活规律会累及肾脏,让肝的疏泄不畅、气血运送不佳,从而引起脱发;经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作,导致气虚。这样,血虚和气虚由于气血少,加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶,毛囊营养供应不足,最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

 小块斑秃可以自愈

 斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,俗称"鬼剃头"。为什么叫"鬼剃头"呢?因为头发在不知不觉中脱落,患者本人也不清楚,常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素,焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱,也可造成斑秃。如果熬夜造成的斑秃,要注意多休息、不要熬夜,一般三个月,头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来,又掉了一块,这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。

 如何防脱发?可以这样做:

 1.首先要注意补充营养

 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

 2.精神压力是造成脱发的重要原因

 精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

 3.保持头发的清洁

 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

 4.戒烟忌酒

 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

 5.烫发吹风要慎重

 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

股骨颈骨折的保守治疗方法有哪些 厌食症的初期症状有哪些 厌食症初期有2大症状 新生儿黄疸正常值范围是多少 黄疸值过高怎么办 尿胆原3.5μmol/L正常吗 流行性感冒与普通感冒的区别是什么 ADSD医学上是什么意思 儿童长期吃钙片会不会有问题 红细胞分布宽度偏高的原因 急性上呼吸道感染发烧反反复复怎么办 来月经左腹部疼痛是什么原因 机械性不完全性肠梗阻的饮食注意事项有哪些 股骨头骨折注意事项有哪些 睡觉眼睛半夜刺痛流泪是什么原因 阴茎勃起障碍是怎么回事 阴茎勃起障碍与四个原因介绍 慢性结膜炎反复发作怎么办 多形性室性心动过速怎么回事,怎么办 宝宝发烧加拉肚子怎么回事 感染鼻病毒会引发重症肺炎吗 鼻咽癌患者后脑勺疼痛怎么回事 外阴颜色变深怎么回事 外阴颜色变深与这些原因有关 肠套叠怎么处理 揭晓肠套叠的正确处理方法 眼睛发炎能吃豆腐和鸡蛋吗 病毒性肝炎的治疗原则有哪些 颈椎生理曲度变直睡什么枕头比较好 宝宝睡觉头上出汗怎么回事 打哈欠耳朵里面哄哄响怎么回事 宝宝嗓子疼热伤风发热怎么办 脾气暴躁麻烦多多?可能是这6种食物吃得少,该补一补了 急性扁桃体炎护理措施有哪些 红眼病能吃菠萝吗 清楚了解红眼病的饮食宜忌 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好