慢性前列腺炎如何自我保健？慢性前列腺炎如何调整精神心理状态？

慢性前列腺炎自我保健的五种方法

慢性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，表现为反复或持续的尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、排尿缓慢、尿线无力、尿线间歇、滴沥等症状，部分老年男性可与前列腺增生共存，增加治疗难度。

慢性前列腺炎的原因主要与病原微生物感染有关，如滴虫、病毒、支原体、衣原体和淋球菌的入侵可成为慢性前列腺炎的直接原因。对于慢性前列腺炎的预防和治疗，除了找出病因、积极抗感染和对症治疗外，我们还应注意自我保健环节，因为慢性前列腺炎的发病机制尚不完全清楚，治疗延迟较长，易于重复。因此，简单的药物治疗效果有限。如果你能加强自我保健，虽然仍有少数患者可能反复出现，但大多数患者可以从中受益，促进疾病的缓解，减少重复次数。以下是医学专家的一些建议。

第一、重视心理调节:慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失望，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分认识慢性前列腺炎虽然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。

二是加强饮食调理：饮食应清淡、营养丰富、刺激少，刺激少是最重要的，因为刺激性食物会引起前列腺充血，加重病情。因此，患者应尽量避免食用香烟、葡萄酒、葱、大蒜、姜、胡椒、韭菜、胡椒等辛辣酸性食物。

第三，良好的生活方式：不规律的生活或不当的饮食会导致疾病反复或加重，如过度劳累容易导致疾病反复，便秘会导致前列腺充血，加重疾病。因此，患者应及时工作和休息，避免熬夜，确保充足的睡眠；按时进食，防止暴饮暴食，多吃柑橘、香蕉、绿叶蔬菜等方便食品，保持大便畅通。

第四、节制性生活:过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，患者在治疗期间要注意减少性生活次数，避免手淫和不洁性生活，治愈后半年内也要注意节制性生活。

第五，科学合理用药：慢性前列腺炎分为细菌为细菌性和非细菌性两类，必须在医生的指导下，根据检查结果选择控制相应病原微生物的药物，以实现科学合理的药物治疗。不要随意购买抗菌素自己服用，特别是不要相信医疗旅行和虚假广告，以减少精神和经济损失，防止疾病延迟。

调整慢性前列腺炎的精神和心理状态

大约一半的慢性前列腺炎患者合并了不同程度的精神症状，其中1%-5%的患者有自杀倾向，特别是那些寻求治疗和长期治疗的患者。有时精神痛苦大大超过了疾病本身的影响。因此，医患之间的深入沟通非常重要，往往需要适当配合抗抑郁、抗焦虑治疗和心理调整，特别是对于精神症状严重的患者。