长期熬夜竟然会导致癌症?哪些不良习惯会引发癌症?

肿瘤科编辑 健康小灵通
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关键词: #癌症 #熬夜

很多人都有熬夜的习惯。有些人真的很无助,熬夜加班,另一种是自愿享受夜生活。"猫头鹰"各科室的医生都非常担心他们的健康问题。现在肿瘤的发病率越来越高。我真的很担心夜猫子的健康!长期熬夜是高肿瘤发病率的诱因。

因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。

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长期频繁染发

染发是当今社会的时尚举措,花样品种越来越多。然而,许多科学研究证明,染发剂中含有的硝基苯、苯胺等有毒化学物质容易被皮肤吸收,长期使用容易对人体产生致癌作用。与染发剂有关的癌症包括膀胱癌、肾癌、乳腺癌皮肤癌。一位外国学者做了一项调查,80%以上的乳腺癌患者有长期使用染发剂的历史。因此,染发剂不应长期频繁。事实上,自然发色是最美的。

熏、烤、烧食品

烟熏和明火(炭火)直接烤动物食品,如猪、羊肉、鱼等,颜色、香味美观,深受许多人的喜爱。然而,由于脂肪燃烧不完全,这种食物会产生大苯并芘,这是一种强致癌物;过度油炸和烧焦的鱼可以在高温下产生环胺,这也是一种强致癌物,所以少吃或不吃熏烤食物。此外,所有烧焦的鱼、肉和果汁也应该放弃,因为烧焦的鱼、肉和果汁也含有与癌症密切相关的致癌物。

低焦油香烟

根据外国学者的研究报告,低焦油烟并不能真正降低患癌症的风险,甚至会增加肺腺癌的发病率。因为吸高焦油烟的人在吸低焦油烟后,为了满足需求"烟瘾"需要通常通过加深吸入的深度和增加吸烟的数量来补偿。因此,有害烟雾被吸入小支气管和腺泡,增加肺腺癌的发病率。当然,如果你能有意识地不补偿,如果你不加深吸入的深度或减少吸烟的数量,这可能是有益的。简而言之,预防癌症的最好方法是完全戒烟。

保健品

应该说,适当的保健产品应用对身体有一定的好处。然而,顾名思义,保健产品只能发挥保健和健身的作用,不能预防和治疗癌症。保健产品不是药物,直到今天,保健产品还没有获得预防和治疗癌症的科学依据。因此,癌症患者不能单独使用保健产品来治疗癌症,这是非常危险的。如果经济条件相对丰富,患者可以在医生的指导下仔细选择卫生部批准的一些保健产品。简而言之,你不能跟随医疗保健产品的广告,这是对癌症患者的一点建议。

肥胖

肥胖是一个单独的致癌因素。据报道,肥胖者的发病率比普通人高30%~55%。女性乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、男性结肺癌、直肠癌等都与肥胖有关。高脂肪饮食和缺乏锻炼会导致肥胖。因此,肥胖者应合理饮食,加强体育锻炼,积极控制体重。目前,主张控制体重"娃娃"抓,即小时候要少吃油炸食品、冰淇淋、奶油等高脂肪饮食,同时加强体育锻炼。

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