哪些人群是大肠癌高发人群？如何在饮食上预防直肠癌？

肿瘤科编辑

84次浏览发布时间：2022-05-30 14:53:59

对于普通人来说，对癌症的理解往往停留在他们耳边的病例中，尤其是对他们自己来说，癌症似乎离我们很远。然而，癌症有很多种。你知道你可能是下一个吗？"候选者"?结直肠癌是一种由年龄、生活习惯和情绪变化引起的癌症。那么，结直肠癌的高发病率是什么呢？基于什么因素将其归类为最接近结直肠癌的人？

七类人群应重点筛查直肠癌

目前，专家表示，结直肠癌的确切原因尚不清楚，但根据临床研究，它可能与人们的饮食习惯、家庭遗传因素、慢性病、不良生活习惯和精神压力有关。

1、喜食高脂高蛋白人群。对于肠道而言，水分是必须的。因而，很多人都是由于在饮食重水分及膳食纤维补充不足，而诱发相关肠道疾病。他们主要以高脂肪、高蛋白摄入为主，如动物蛋白、酒精、油炸食品等，因此罹患肠癌的概率明显高于普通人。因为这些高蛋白低纤维食物会影响肠道正常蠕动速度，致使粪便长时间停留肠道内，易产生毒素，长此以往，癌症发生危险较高。

2、40岁以上的人。事实上，癌症可诱发于各个年龄段，结肠癌也是如此。但临床病例显示，90%以上的患者年龄在40岁以上。可见，对于这个年龄段的人来说，有必要定期进行直肠筛查。

3、长期便秘和便血的人。数据显示，大约80%的人不知道便血是肠癌的信号。长期便秘可导致大便干燥，毒素在肠道内积累。在这种循环中，严重者可诱发便血。专家表示，便血可能是癌前预警。

4、相关慢性病患者。虽然一些慢性肠道疾病可能不会发展为癌症，但临床表明，患有10年以上慢性溃疡性结肠炎的患者患结肠癌的风险是普通人的几倍；大肠息肉患者的风险是普通人的22倍。此外，还包括大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤等肠道疾病。此外，非肠道疾病还可能导致结肠癌的风险，如血吸虫病、长期慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的人。

5、有家族遗传史的人。近四分之一的结直肠癌患者可能主要是由遗传因素引起的。例如，家庭中有腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性结直肠癌等病史的人患结直肠癌的风险是普通人的2-4倍。

6、长期抑郁的人。工作、学习和生活可能会导致个人精神紧张，严重者可能会出现抑郁、紧张、焦虑等现象。这种心理不适很容易诱发生理变化，如腹痛、腹泻、频繁排便等症状，被称为"肠易激综合征"。肠蠕动异常，排毒功能异常，风险较高。

7、长期熬夜的人。长期熬夜可诱发多种疾病，可引起肠道毒素堆积，新陈代谢减慢，长期作用下有癌症风险。

由此可见，很多肠道疾病都是由于不良生活习惯而诱发的，对于有上述不良饮食习惯的人群而言，一定要做好相关保健，包括饮食习惯与生活方式的转变，否则危害的就不止是肠道，与其他疾病也息息相关。

饮食中如何预防直肠癌？

1.多吃新鲜蔬菜:健康人可以多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜。富含纤维素的蔬菜有利于刺激胃肠蠕动，增加排便次数，致癌物和有毒物质可以通过粪便带走。富含纤维素的蔬菜有芹菜、卷心菜、萝卜等。

2、减少油的摄入量：食用油本身不致癌，但可促进胆汁分泌，大量胆汁在肠道细菌的作用下可产生胆汁酸，胆汁酸有一定的致癌作用，应减少油的摄入量，健康人的日油摄入量最好在50克以内。

3.尽量不要吃或少吃泡菜等腌制食品：腌制食品含有亚硝酸盐等致癌物。如果健康人长期食用腌制食品，会增加直肠癌的发病率，所以他们应该尽量少吃。

4、确保多样化的饮食和均衡的营养：人们应培养健康多样化的饮食习惯，保持均衡多样的营养摄入，不偏食。健康人不应长期食用高脂肪、高蛋白质的食物，以确保蔬菜、肉类、主食等的多样化摄入。多样化的饮食不仅确保了足够的营养供应，而且有效地预防便秘，对预防直肠癌有积极的作用。

6种预防直肠癌的食物

1、红薯：又称红薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。

2.南瓜:富含维生素A、维生素C、还含有钙和纤维素，色氨酸-P多服用可预防肥胖、糖尿病、高脂血症和高胆固醇血症，是预防癌症的好食物。