哪些好习惯可以防治慢性前列腺炎？预防前列腺炎不要长时间久坐

不良的生活习惯和不规律的医疗是慢性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的重要原因。因此，培养良好的生活习惯，避免不规律的医疗对预防和治疗慢性前列腺炎具有特别重要的意义。

(1)增强身体的免疫力和抗病能力:生活规律，日常生活规律，坚持适当运动，避免过度疲劳、频繁自慰、性生活不规律、酗酒。

（2）积极预防感染：注意清洁包皮、龟头、阴茎、会阴，保持大便通畅。多喝水，多排尿，经常用尿液冲洗尿道，防止尿路感染。积极治疗全身感染灶，尤其是感染性痔疮。平时要积极治疗肠道传染病和家庭成员，尤其是配偶。

（3）控制有规律的性生活，掌握适度的自慰频率：定期射精，可定期排放前列腺液，促进前列腺液的持续更新。频繁兴奋但不能排出精子，会导致前列腺液滞留在前列腺内，而性生活或过度自慰，容易导致前列腺过度充血。

（4）避免酗酒和吃大量辛辣食物：酒精、胡椒和其他辛辣食物会刺激前列腺和尿道。可导致前列腺血管扩张、水肿或前列腺阻力降低。

（5）不要长时间坐着或骑自行车：骑自行车、摩托车、骑自行车和长时间坐着会导致前列腺直接压迫，导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

(6)注意局部保暖:局部保暖环境_肌纤维松弛，出口阻力降低，前列腺液排水顺畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而改善组织的氧含量，容易恢复充血和水肿。感冒后会削弱局部抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。

（7）不要滥用抗生素：不规律使用或滥用抗生素，大量杀灭体内正常菌群，会降低身体的防御能力。致病菌可引起前列腺炎。

（8）避免不必要的局部医学检查和操作：前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的一种手段，但不必要的过于频繁或过度按摩，可能对前列腺造成一定的损害，是诱发前列腺炎症的医疗来源因素。前列腺注射、尿道注射、导尿也容易引起前列腺炎。