减肥从认清体质开始 不同体质的减肥方法不同
减肥经验编辑
减肥经验编辑
经常听人说，有的人喝点水都能胖三斤，有些人则是吃再多都不会胖，这就跟人的体质有关系了。身体代谢速度迅速的人，就容易瘦下来，就算摄入的东西再多，也马上就会被化解掉了，然而对于那些代谢很慢的人，因为气血流通不畅等因素，排到体外的量和吃进去的量完全不能相比，因此就会发胖了。固然发胖和吃的多，饮食上会有关系，但是治标治本，调节好体质才能更好的减肥。
减肥应从认清自己的体质开始，不同体质的减肥方法会不同!
第一种是痰浊内盛型
这种体质的人，有很明显的特点，就是他的下半身比较大，整个人显得上小下大。就算平时吃的不是很多，下半身也很难减下来，还容易觉得头晕，手脚没力气，经常想睡觉，而且就算口干舌燥的也不会想去喝水的。这主要是由于这种体质的人代谢能力很差，身体不怎么排泄，导致了身体里面的水分堆积引发水肿。
第二种是脾肾阳虚型
这个体质的人，按照中医的说法就是阳气不足，经常觉得身体很怕冷，身体内的血液流通速度会比较慢，这就导致了身体的代谢速度会比一般人慢，从而引发的发福现象。这种人，经常会出现拉肚子，气闷，出虚汗的症状，贫血的人多是这类型的。
第三种是脾虚不运型
这个人群大都是因为肠胃没有保养好，不容易消化吸收，食物经常堆积身体里而引起的发胖。这个体质的人，会觉得身体很重，容易胃胀气，稍微劳动下就会疲劳。可以通过规律的饮食习惯，健康的生活作息调理脾胃，养好肠胃功能将身体状态调理好，也能达到减肥的作用。
第四种是湿热滞脾型
这类人就是那种突然间吃很多，突然间又吃很少的人而引起的肥胖。想吃的时候不管时间就随便放开了吃，在选择食材上也不会特别的注意，偶尔又突然间的节食减肥，这样子很容易造成身体的不适，引发肠胃方面的疾病等。因此这类人首先就是要养成饮食规律的习惯。
很多人就算坚持着科学的方式减肥，效果也不是很明显，过程有点难熬，结果和预期相差的有点大，就是因为没有认清楚自己是什么体质的人的原因。而且就算真的减肥成功，也很容易反弹，所以减肥，最先开始的是调理好自己的体质。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
做过icl后干眼症厉害
只有主泪腺会得干眼症吗
怎么判断早期淋巴癌
做近视眼手术导致干眼症
眼泪缺失型干眼症的症状
怎么确诊脖子淋巴癌
药物性干眼症如何治疗好
怎样正确预防干眼症加重
做近视手术会得干眼症么
怎样确诊是否是干眼症呢
做激光手术引起的干眼症
做近视眼手术会干眼症吗
打完流感疫苗能喝酒吗
肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道
丙型肝炎的症状是什么
鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意
肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎
保肝药有哪些 这样做可预防肝病
不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？
艾灸减肥一个月瘦多少
肠梗阻的最佳治疗方法
包皮龟头炎出现异味是什么原因
阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查
1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状
大三阳和小三阳的区别？
败血症的早期症状有哪些
宝宝支原体感染阳性怎么治疗
败血症会引起脑膜炎吗
喘气胸口不舒服怎么办？
不同时期的褥疮与特点
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗？
小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗
醋酸甲萘氢醌片的性状是怎样呢 醋酸甲萘氢醌片的药理作用是什么
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
