哪些减肥方法安全没有副作用?中药减肥茶饮简单又有效
养生饮食编辑
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目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，小编为网友推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。
1.茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
2.健身降脂茶减肥
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法:将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
3.山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法:将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效:平肝清热，消积化淤。
4.车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水，降脂减肥。
5.枸杞茶治肥胖病
原料:枸杞子30克。
用法:开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效:滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。
6.山药决明散治高脂肥胖症
原料:山药30克，决明子30克。
用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效:补气健脾，利水消脂。
7.决明海带汤祛脂减肥。
原料:海带10克，草决明15克。
用法:水煎，滤除药。吃海带饮汤。
功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
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