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小腿发酸是怎么回事?

普外科编辑 博禾医生
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关键词: #小腿

患者小腿酸痛可能与刚进行剧烈运动有关,剧烈运动到一定时间,体内营养物质容易过度消耗,营养供给不足后,只能通过无氧酵解补充机体能量,乳酸生成增多,乳酸堆积后,小腿部容易酸痛。另一种情况是患者平时没有锻炼身体的习惯,突然增加运动量,小腿肌肉会变酸。极个别患者的小腿酸困可能和缺钙有关。

小腿困难怎么办

1、患者过度运动后,小腿受伤引起的疼痛,受伤不严重的话,合理休息后可以缓和,症状严重的话,可以在医生的指导下口服消炎、镇痛的药物,或者局部贴上活血化瘀的膏药。

2、患者腿部有麻木感,可能是腰椎病压迫神经引起的,患者应立即到医院完善相关检查,确定治疗方案。

3、缺钙的患者平时可以多吃富含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋、海产品等,平时腿部酸困、抽筋现象比较明显者,建议补充钙剂。

小腿酸困需要注意什么

1、患者平时活动前必须进行热身运动,运动结束后必须进行腿部拉伸活动,避免局部肌肉损伤、疼痛。

2、缺钙患者需要增加自己的户外活动时间,多晒太阳。

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