脖子一转就疼是怎么回事

脖子落枕怎么办

1、用热水浸泡毛巾，敷在脖子疼痛处，缓解疼痛。

2、将两只手掌互相搓热，然后将手掌盖住脖子的两侧，往返轻轻揉搓，记得动作一定要轻，手法不要太重，然后用两只拇指按住喉咙，另外八只手指轻轻捏住脖子，上下揉搓，重复动作十几分钟，可以减轻疼痛。

3、双手插入腰部，头部向下低2次，抬头向上2次，动作必须慢，不要快。否则，会更痛。这样循环十几分钟，也能缓解痛苦。

4、用手掌轻轻拍打疼痛的地方，要控制力量，不要太强，也不要太轻。目的是感动里面的血液，流畅，减轻脖子肌肉的紧张。