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高血压预防工作有哪些呢？

心血管内科编辑 博禾医生
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关键词： #高血压 #血压 #高血压预防

预防高血压很重要，得了高血压，对我们患者和患者家属的影响非常大，对我们的工作和学习也有影响，所以我们必须积极预防，不要让高血压影响我们的正常生活，让高血压远离我们

预防高血压

。1增加活动

运动有利于多馀热量的消耗，使新陈代谢良性循环，孩子成长，不胖，适当的阳光有利于钙的吸收。这是高血压的预防方法之一。

2调整饮食结构

鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等多吃动植物蛋白质，保证儿童生长发育所需的氨基酸，限制脂肪摄入，特别是肥肉、奶油蛋糕、汉堡、炸鸡块等多吃动植物蛋白质

3控制饮食

肥胖儿童每天不得超过1300千卡。提倡吃含有丰富膳食纤维的食物和粗粮等低卡路里的食物，比如胡萝卜、芹菜、梨等，不要吃冰淇淋、汉堡、巧克力等高卡路里的食物。患者被诊断为高血压时，必须继续接受包括服药在内的综合治疗，使血压正常或接近正常。临床证明，舒张压超过105毫米水银柱的患者，用药和不用药，结果完全不同。用药治疗的患者，并发症明显减少，即使发生器官损伤，降压也能缓解病情，减慢器官衰竭速度，达到延长寿命的目的。这也是高血压的注意事项。

4、参加体育锻炼，从事有意义的娱乐活动。

患者被诊断为高血压时，必须继续接受包括服药在内的综合治疗，使血压正常或接近正常。临床证明，舒张压超过105毫米水银柱的患者，用药和不用药，结果完全不同。用药治疗的患者，并发症明显减少，即使发生器官损伤，降压也能缓解病情，减慢器官衰竭速度，达到延长寿命的目的。

5、劳逸结合

避免长期紧张、不安，忙碌工作后，放松活动，保证适量睡眠:心情愉快，专心工作，消除烦恼。

看到高血压患者如此痛苦，真的想缓和他们，但是我们心里有馀而力量不足，俗话说，生病容易生病，所以我们应该把预防高血压放在第一位，积极预防，不要等待治疗，有想预防高血压的朋友们！请看以上详细说明。

温馨提示:以上资料仅供参考

高血压 血压
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#甲状腺癌 #甲状腺

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#贫血 #低血压

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#贫血 #低血压

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#低血压 #抑郁症

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#贫血 #低血压

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贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够氧至组织产生的综合征。而低血压一般指体循环动脉压力低于正常状态的情况。一、无关1.贫血：若患者由于失血过多或铁摄入不足等因素导致机体造血功能异常，引起缺铁性贫血时，可出现皮肤苍白、无力等症状。此时贫血病人通常不会与低血压有关联；2.低血压：

#贫血 #低血压 #贫血病

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