自制中药减肥茶的做法 中药减肥对抗五种肥胖群体

喝瘦身茶是一种纤体方式，只需简简单单的几步冲泡，就能享受减肥的效果，当然，如果搭配饮食减肥和运动效果会更为快速和神奇的哦!中药的减肥茶针对不同的人群呢，是要有不同的选择的哦~下面就跟随我来看看吧!

缺乏乏运动者:助消食、化积通便、疏经活血。

药材:桂枝3钱、丹参1钱、杜仲2钱、当归1片。

作法:将洗净的药材装入过滤袋，加入600C。C热水，闷盖15分钟即可饮用。

小编点评:通常缺乏运动的人大多由于工作繁忙而致，通过丹参和当归的活血补气，能有效提高身体身体循环，促进新陈代谢，更容易达到减肥效果。

易水肿者:健脾且去湿消肿。

药材:茯苓3钱、白沭2钱、玉米须0.5钱、冬瓜子2钱。

作法:将药材放入800C。C水中，以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。

小编点评:水肿者一般由于身体多余的水分没有排除体外，造成水肿体质，中药茶中加入茯苓能有效利水利尿，减去身体多余水分，从而改善水肿情况。

爱吃零嘴者:去油解腻，增强代谢。

药材:山楂3钱、陈皮2钱、炒决明5钱、洛神花1钱。

作法:将药材放入800C。C水中，以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。

小编点评:爱吃零食却又像减肥，这款瘦身茶最适合你了，因为山楂能够健脾开胃，消食化滞，降血脂、血压，也常常被各中医师入药。而洛神花则含有丰富的营养素，既能调节血压又能改善睡眠，当睡眠状况改善后就能进一步减轻体重。

易疲劳代谢不佳者:补气提神、促进代谢。

药材:黄鳍5钱、人参须3钱、枸杞2钱、灸甘草1钱。

作法:将洗净的药材装入过滤袋，加入600C。C热水，闷盖15分钟即可饮用。

小编点评:黄鳍是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物，富含多种氨基酸。而人参须能帮助易疲劳的人提神补气，在繁忙的工作之中喝一杯，既能减肥瘦身又能提神，让接下来的工作进行得更加有活力。

冲泡前注意药材是否会引起自己特有的病症，避免产生过敏或药材与自身相克，最后酿成恶果

消除油脂

荷叶山楂茶

材料:荷叶3.5克，炒决明10.5克，山楂7克。

作法:先将药材放入保温壶中，以500c。c。热水冲泡，5分钟后将热水倒掉，藉此清洗药材。之后再倒入500c。c。 热水焖泡15分钟即可。每天可回冲3次，当开水饮用。

功用:分解脂肪、降低食欲。

注意:适于食欲旺盛、常吃火锅或烤肉等大餐者。孕妇及手脚冰冷者，不宜食用。

中药减肥茶除了有帮助清肠消脂作用，有的还能美容养身，可作为保健品之一。MM们应该选择适合自己的瘦身茶适量饮用，切忌为了减肥而过量，最终得不偿失。