什么药膳能够及时去除湿气?推荐5款祛湿药膳

养生保健编辑 医语暖心
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关键词: #湿气 #祛湿

女人在生活中最害怕的是"湿气"。俗话说"千寒易除,一湿难去 。"如果女性水分过多,就会出现头发油腻、面部明亮、睡觉时留口水等症状。湿冷叫冷湿,热叫湿热。如果你不去湿邪,吃更多的补品是没有用的。所以。让我们看看什么药膳能及时去除水分。

一、竹笋汤

功效:祛湿利水

材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

制作方法:①先将竹笋洗净,用水浸泡干银耳,将鸡蛋放入碗中搅拌成糊状;

②将水放入锅中煮沸,倒入蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味。

养生效果:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能养颜。

二、白术陈皮猪肚汤

功效:健脾燥湿开胃

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半至1个,砂仁6克,姜5片。

制作方法:①先将猪肚洗净飞水,将所有材料放入汤锅中,加水约2500ml,煮沸后,用文火锅煮个半小时,

②然后取出猪肚切片,放回锅里,煮30分钟,调味。

养生功效

白术具有补气健脾、燥湿利水的功效;陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效;猪肚甘、温、补虚、健脾胃。因此,汤能健脾开胃,促进食欲,尤其适合腹胀、食物不香的人。

注:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

三、薏米赤豆祛湿粥

配料:薏米50克,红豆30克

适合人群:湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等

制作方法:①将薏米和红豆洗净,用温水浸泡2~3个小时 ②将水放入锅中,煮沸后将薏米和红豆放入锅中,小火慢炖40分钟。

功效:薏米能健脾除湿,清热解毒,利水消肿;红豆能清热化脓,利水消肿。+1.排毒除湿热效果更好,能有效缓解湿疹、银屑病等水湿性皮肤病。MM经常喝酒可以减少皱纹,使脸发光哦!

四、红豆粉葛锅鲭鱼

功效:清热下火,祛湿润燥。

材料:红豆100克,粉葛750克,陈皮少,鲭鱼500克,生姜3片。

制作方法:①红豆、陈皮洗净;粉葛去皮洗净,切块;

②去鳞和内脏,洗净,慢火煎至微黄。

③将所有材料放入瓦锅中,加入2500毫升清水。武火煮沸后,换成文火锅2小时,加入适量盐调味。

养生功效

红豆具有利水除湿、解毒化脓的功效;粉葛能祛脾胃虚火,生津止渴;鲭鱼是四大鱼之一,味道鲜美,具有健筋活血行气、逐水利湿的功效。

因此,汤特别适用于长热毒痈疮、舌红苔黄腻的人。

五、海带冬瓜消肿汤

配料:带皮冬瓜200克,海带50克

适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者

制作方法:①冬瓜洗净切片,海带泡发后切片 ②将海带放入锅中小火炖20分钟,加入冬瓜、虾皮、胡椒粉等,再炖15分钟。

功效:冬瓜富含钾,有利于体内钠盐的排出,能清热除湿,利尿消肿,对高血压肾病、水肿、尿液有很好的作用;海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤病。

女性去除水分是保养身体的第一步。去除水分对人体健康有益无害。因此,如果你也有很多水分,你必须及时去除水分。

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