中药减肥是否健康安全?三款中药方轻松消脂减肥

养生人群编辑
189次浏览

关键词: #减肥 #中药 #中药减肥

生活中减肥方法有很多种,中药减肥越来越受到大家的欢迎。祖国医学对肥胖的认识散见于历代着作中。《素问·通评虚实论》云:"肥贵人,则膏粱之疾也。"《素问·奇病论》谓:"此人必数食甘美而多肥也,肥者令人内热,甘者令人中满。"说明肥胖的病因是膏粱厚味。

肥胖与热量摄入太多,超过消耗,与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。那么什么样的中药减肥才是适合自己的呢?相信不少人都会有这样的疑问,下面给大家介绍中药减肥的原理和几种可以减肥的中药吧。

中药减肥是否健康安全?

中药减肥方法不同于减肥药减肥方法,就是因为中药减肥是从益气,健脾,化痰等着手,通过益消泻的方法,调整人体器官恢复原有的功能,从而达到燃烧多余脂肪,达到健康减肥目的,同时还能恢复人体能量代谢机能。传统中医也认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。而减肥茶的减肥方法则是通过让人产生腹泻,控制食欲的方法减肥,并不能起到调理的作用,对身体的伤害很大,并不可取。

中药减肥方法不但可以减肥,还有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,主要就是因为中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。但是中药也是药,所采用的药材都具有药性和禁忌,所以说中药减肥方面健康安全,但是也不是百分百的。

了解了中药是怎么减肥的,下面一起来看看有哪些中药可以减肥吧。

中药材:山楂、陈皮、茯苓、薏仁、山药

人群:脾胃虚寒、虚胖浮肿

加入中药材的膳食被称为药膳,在减肥人群中有一部分是因为体质虚弱引起的脾胃运转不畅,这种类型的人群普遍食欲不振吃得很少,但由于身体热量转化率很低,就算是进食很少的食物也很容易堆积热量引起肥胖。加上身体排毒和代谢能力也很弱,虚胖浮肿的症状更是明显。

在中药材中山楂和陈皮能改善人的肠胃运作,缓解食欲不振口苦难咽的状况,让你逐渐恢复健康的饮食促进代谢的旺盛。而茯苓、薏仁、山药则是促进脾胃功能,让身体将多余的热量和垃圾代谢出去,缓解体内浮肿和虚胖的状况。这类中药材适合在煲汤、煮粥时使用,可以当做主食替餐来吃,减肥养生效果非常好。

中药材:菊花、薄荷、芦荟、牛蒡、甘草

人群:毒素堆积、复合肥胖

有些女生的肥胖是因为身体循环代谢出现问题,导致体内毒素无法正常排出引起的。排毒不畅不一定是便秘,身体中的许多循环都是通过血液来完成的,血液中的毒素如果堆积过多就会造成血毒,引发局部浮肿肥胖、痤疮热疮、内火攻心等症状。因此排毒是减肥过程中重要的一部分,而中药材中有一些是可以达到很好排毒效果的。

菊花和、甘草和薄荷是能有效清除肠毒血毒的中药材,而这两种药材的不算很寒凉,可以直接冲茶饮用,还有提神醒脑的功效。而芦荟和牛蒡在清除毒素的同时还可以降低血液中的血糖量,但一般两者都是搭配起来做成粥品或汤品饮用。如果你属于毒素堆积较重的人群或是脂肪浮肿混合肥胖,那么这几种排毒中药材很适合你。

中药材:川七、荷叶、决明子、车前子、芦根

人群:内热便秘、腰腹肥胖

便秘其实是很好改善的,但如果平时饮食习惯不好,很容易让便秘复发。便秘会引起大肠梗阻,让肠壁不断重吸收这些毒素和垃圾,造成腰腹部肿胀肥胖,并且让下半身的循环变得缓慢。除了在生活中多喝温水、多吃一些富含纤维质的蔬果和益生菌的发酵乳促进肠胃运动,用中药材来排出内热缓解便秘也是非常有效的。

荷叶和决明子在许多中药茶饮配方中都可以看到,两者具有非常强的排肠毒功效,车前子和芦根能够调节人体内分泌代谢,帮助肠道能锁住水分缓解便秘状况。

而川七则可以降低血液中的毒素和血糖浓度,MM们可以根据自身便秘情况的严重程度来选择中药材冲茶饮。一般情况荷叶+决明子就足够了,如果便秘较为严重,可以搭配少量其他几种中药材一起冲饮。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

月经期能喝白茶吗,喝什么茶好 体内湿气重影响怀孕吗 体内湿气的几大影响须知 儿童良性癫痫治疗注意事项是什么 患有肝内胆管扩张会有哪些症状 小细胞肺癌晚期化疗后多久会复发 冠心病支架能用多久 冠心病支架4个冷知识告诉你 牙龈出血红肿怎么办 牙龈出血红肿的缓解方法分享 肝胆湿热怎么治疗 治肝胆湿热的三个方法介绍 治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些 重度前列腺增生对人体有哪些影响 白内障手术两只眼睛间隔多长时间好 子宫息肉可以诊刮吗 子宫息肉诊刮注意什么 护理脑炎后遗症的方法是什么 高位小肠梗阻的原因有哪些 高位小肠梗阻的3个原因须知 肺癌放疗后有什么症状 肺癌放疗后易出现四个并发症 牛皮癣病情变化跟心理状态有关吗 哪些因素会引起牛皮癣病情加重 胸腔积液的术后如何护理 盘点胸腔积液术后4个护理措施 眼睑带状疱疹的治疗方法主要有哪几种 月经推迟吃什么食物可以催经 儿童打鼾的原因有哪些 5种情况儿童都会出现打鼾情况 胸腺瘤复发率高吗 胸腺瘤复发的几个原因细说 贲门失弛缓症有什么症状 有五个症状警惕是贲门失弛缓症 乳糖不耐受的症状怎么缓解 剖析功能性阳痿的常见4大症状 烫伤程度如何分级 烫伤一般分为三级 美尼耳病的病因和治疗方法 腿上按摩后出现淤青怎么回事 十个月宝宝的正常指标是多少 乙肝抗体16真的很弱了吗 保养卵巢的食疗方法有哪些 推荐保养卵巢的4款汤饮 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 西酞普兰片可以治疗抑郁症吗?儿童可以使用吗? 心力丸可以直接吞下去吗 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 千白能改善黄褐斑的症状吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 关节炎患者用帕夫林可以吗?不良反应有吗 丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些 济泰片会引起便秘的不良反应吗 美嘉素的注意事项包括了哪些