肝气郁结或致英年早逝 生气是导致肝气郁结的罪魁祸首

肝主疏泄的本质在于保持全身气机流畅，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。

肝气郁结-女性定时炸弹

有些朋友在玩笑中称整天闷闷不乐、喜怒无常的女同事为"郁"美人。说到"郁"美女，不得不提《红楼梦》中多愁多病的林黛玉。"黛玉每年到春分秋分后都会咳嗽"，但很少注意到她的另一个病机：整天寻愁寻怨，肝郁化火，"木火刑金"，这也是她经常生病的罪魁祸首。因为肝气不疏影响脾胃运输，水谷化生无源，身体抵抗力下降，必然容易生病。肝喜疏恶郁。如果你经常生气和生气，你的身体气血运行紊乱主要是由于肝气停滞不畅，其他脏器官受到干扰，导致疾病发作。

林妹妹的故事是一个极端的例子，但是"肝郁"女性朋友的健康确实会埋下很多"定时炸弹"。

1.肝气郁结引起的抑郁和担忧往往导致女性头痛、易怒、情绪波动、胸痛、腹胀、内分泌紊乱。

2.女性月经是否正常与肝脏的排泄功能是否正常密切相关。肝气不疏可导致月经过短、月经量少、月经期间出血、月经眩晕、月经失眠。

3.肝经络循环受到两种威胁。肝经络运行不良也可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

4.肝郁导致失眠，不能保证睡眠质量，使女性气血失荣，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中，肝郁火性失眠多由愤怒伤肝、肝失条、肝气郁结引起；肝郁血虚表现为难以入睡，即使入睡也容易做梦。

5、肝气郁结气机不利，也会让人不思考饮食，因为新陈代谢缓慢，四肢无力，懒惰少动，导致肥胖、便秘等问题。

对这些"郁"美应以疏肝养肝为主。中国传统五行理论认为，"肝属木，与春相对应，主要生长"。就中医而言，春季肝胆经络旺盛活跃。现在是春天，是补肝软肝、调气散郁的最佳季节。

愤怒是肝气郁结的罪魁祸首

首先，我们不应该生气，因为生气不仅仅是肝脏的问题。内脏是相连的。中医不同于西医。中医把它看作一个整体。如果肝脏生病，它会影响心脏、脾脏和胃。肝脏会反击。这是肝气侵入胃，脾脏消化不良。这是因为肝木可以堵塞。根据中医的说法，内脏的五种元素是相互生成和相互影响的，肝脏首当其冲。肝脏是一个将军，它特别生气。高血压患者、慢性病患者、高血压脑血管有点脑梗死和脑血栓形成。如果你生气，你会出血。

尤其是女同志，而且女同志爱生闷气，小心眼，很多人都是这样，生闷气更不好，还不如脾气暴躁，生气发泄这么好，经常生闷气的人容易得癌症。不要忍受生气，不管有什么压力或生气，一定要想尽办法发泄，你可以唱歌，找好朋友聊天，旅行，上山喊，你想尽办法发泄你的愤怒。

春天每天揉腹可以疏肝理气

顺应四季，春季养肝是重中之重。但不要以为养肝就是要努力吃饭，也可以通过每天揉腹来达到同样的目的。在揉腹的过程中，人们会有效缓解体内积聚的抑郁，所以在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。

揉腹时，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指将手掌停在腹部的某个位置，顺时针或逆时针轻轻按摩这个位置。推腹时，可以用手掌根从上到下推动腹部和周围。晚上睡觉前做手术，早上起床后再加一次。刚吃完就不要马上揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。