晚上睡觉腿酸是怎么回事?

普外科编辑 健康真相官
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关键词: #睡觉

晚上睡觉脚酸的话,最近过于疲劳引起的不愉快症状很常见,比如长时间站立或者剧烈运动后会出现这种症状。若是老年人出现晚上睡觉腿酸的情况,考虑可能与下肢动脉狭窄有关。若是睡觉时受凉中风或者缺乏钙质,也可出现晚上睡觉腿酸的情况。体内气虚的话,也有可能引起这样的症状。另外,晚上睡觉的姿势不当,脚被压迫,脚也会变酸。

晚上睡觉的脚发酸怎么办

1、脚发酸的情况下,可以适当抬高患肢,进行局部热敷、按摩等,缓解脚发酸的症状。

2、长期未改善的,应到医院进行下肢血管彩色多普勒超声检查,明确动脉狭窄或动脉曲张现象,进行目标处理。下肢静脉曲张存在,症状轻,可穿弹力袜改善。症状严重时,必须进行手术治疗。

晚上睡觉时脚酸应注意什么

1、平时睡觉时,应适当保持室内通风,注意保温。也可以经常洗澡,促进体内血液循环。

2、平时适当进行锻炼,多运动,多晒太阳,适当多吃一些豆类食物、牛奶等。多吃益气补血的食物。

3、不要长时间保持姿势或长时间重复某种动作,培养正确的生活方式,减轻腿肌劳损症状,减少晚上睡觉时腿酸。

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