晚上睡觉腿酸是怎么回事？

晚上睡觉脚酸的话，最近过于疲劳引起的不愉快症状很常见，比如长时间站立或者剧烈运动后会出现这种症状。若是老年人出现晚上睡觉腿酸的情况，考虑可能与下肢动脉狭窄有关。若是睡觉时受凉中风或者缺乏钙质，也可出现晚上睡觉腿酸的情况。体内气虚的话，也有可能引起这样的症状。另外，晚上睡觉的姿势不当，脚被压迫，脚也会变酸。

晚上睡觉的脚发酸怎么办

1、脚发酸的情况下，可以适当抬高患肢，进行局部热敷、按摩等，缓解脚发酸的症状。

2、长期未改善的，应到医院进行下肢血管彩色多普勒超声检查，明确动脉狭窄或动脉曲张现象，进行目标处理。下肢静脉曲张存在，症状轻，可穿弹力袜改善。症状严重时，必须进行手术治疗。

晚上睡觉时脚酸应注意什么

1、平时睡觉时，应适当保持室内通风，注意保温。也可以经常洗澡，促进体内血液循环。

2、平时适当进行锻炼，多运动，多晒太阳，适当多吃一些豆类食物、牛奶等。多吃益气补血的食物。

3、不要长时间保持姿势或长时间重复某种动作，培养正确的生活方式，减轻腿肌劳损症状，减少晚上睡觉时腿酸。