两条腿疼是怎么回事

两条腿疼可能与过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、关节炎等原因有关，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间站立行走或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发双腿肌肉酸痛。通常表现为双侧对称性胀痛，休息后减轻。可通过热敷、按摩促进血液循环，配合抬高下肢帮助缓解症状。若无改善需排查其他病因。

2、缺钙

钙元素缺乏易引起肌肉痉挛和骨骼疼痛，夜间症状可能加重。可能伴随抽筋、指甲易碎等表现。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经受压可导致放射性双下肢疼痛，常伴有腰部酸胀、腿麻等症状。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛，严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全会引起双腿沉重感、胀痛，久站后症状明显。可见皮下静脉迂曲扩张。建议穿戴医用弹力袜，避免长时间站立，必要时使用地奥司明片改善静脉回流，严重者需行静脉腔内激光闭合术。

5、关节炎

双膝关节退行性病变或风湿性关节炎均可导致对称性疼痛，晨起关节僵硬明显。可局部外用双氯芬酸钠凝胶，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。急性发作期需限制活动，配合超短波等物理治疗。

日常应注意腿部保暖，避免过度负重活动，控制体重减轻关节压力。饮食上多摄入富含维生素D的海鱼、蛋黄等食物，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过1周或出现红肿发热、行走困难等症状，应立即到骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、肌电图等检查明确诊断。