女人肾亏症状有哪些？女人肾亏阳虚症状吃什么比较好？

　　女人肾亏症状有哪些?

　　女性肾虚通常与先天禀赋不足、劳累过度、久病不愈、长期情绪焦虑等因素相关，肾虚主要可分为肾阴虚与肾阳虚两种类型。那么，女人肾亏症状有哪些?具体的临床表现主要包括以下几点：

　　1、肾阴虚：肾阴虚患者主要表现为阴气不足、津液失养的症状，包括月经量少、经期延长、提前闭经、尿黄尿少、手足潮热、口干舌燥、头发干枯、面部黄褐斑、眼睛水肿、腰腿酸痛、失眠烦躁、精神衰弱、舌红少苔等，适龄女性甚至还会影响生殖功能。肾阴虚的女性可以适量增加木耳、龙眼、黑豆、枸杞等食物的摄入;

　　2、肾阳虚：肾阳虚女性常表现为月经延迟、小便色清、腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、舌苔变厚发白等阳气不足的症状。女性可适量补充山药、枸杞、黄芪、桂枝等具有补阳作用的食物，对机体有所益处。

　　女人肾亏阳虚症状吃什么比较好?

　　1、韭菜补肾亏

　　韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

　　2、龙眼干补肾亏

　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　3、栗子补肾亏

　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、山药补肾亏

　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　5、枸杞子补肾亏

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　6、阿胶补肾亏

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　7、黑豆补肾亏

　　黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

　　8、猪肉补肾亏

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。