老年人如何缓解腿痛

老年患者想要缓解腿部疼痛的症状，首先要明确具体的病因。关节炎引起的腿痛，需要用消炎止痛的药物治疗。痛风的话，最近要注意饮食，不要吃海鲜、豆制品等布丁含量高的食物。风湿病引起的脚痛，可以用除湿膏缓解疼痛，最近必须注意脚的保温，也可以用热敷来缓解疼痛。经常拳击和跳舞锻炼也能缓解腿痛。例如时的转身、转颈、弯腰等，可以缓解老年人腿痛的症状。

老年人腿部酸痛的原因

1、多种原因可引起老年人腿部酸痛，常见的有脊椎退行性疾病，包括腰椎管狭窄、间歇性跛行等。腰椎管狭窄可能不是很明显的疼痛，但是走路能力差，走路会感到脚沉，发展成疼痛，也就是常说的间歇性跛行。

2、年纪大的患者右脚疼痛，多为风湿病。

3、也可能是因为缺钙造成的，可以补充一些钙，同时补充维生素D，促进钙的吸收。

老年人腿痛要注意什么

1、患者可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、骨头汤、豆制品等。

2、生活要保持心境平和，坚持进行适量的运动。以便提高机体免疫力，增强体质，平时不宜过度劳累。