新生儿睡多久才合适？宝宝睡多久才合适

新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外，似乎再没有什么别的事情。吃饱就睡，睡醒就吃。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。新生宝宝睡多久才合适?

新生儿睡多久才合适

每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久;早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

新生儿睡眠时间短的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的婴儿，这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、太热

现在的婴儿穿盖多半是偏热的。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。

3、大脑神经发育尚未成熟

孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合。

如何叫醒新生儿

1、感官上的刺激

比起单纯叫醒宝宝的行为，刺激宝宝的感官以令其兴奋的做法更为恰当。摩擦宝宝不同的身体部位比如说后背、脚或者是手都会让宝宝醒来，并且还能让宝宝情绪良好，抚摸宝宝可以让他们获得安全感的满足。此外，这时候也是给宝宝换尿布的最好时机，或者是给宝宝洗个温水澡也是叫醒宝宝的良方。

2、解开襁褓

有时宝宝需要一些不舒适才能醒来。把宝宝的襁褓解开，甚至可以把他的衣服脱掉，宝宝就会因为突如其来的凉意而睁开眼睛醒过来。

3、眼神交流

专家指出，宝宝在婴儿时期就已经具有相当的智力了，对许多妈妈来说，与宝宝的目光接触是一次心灵的交流。宝宝一旦醒来，和他进行眼神交流有助于吸引宝宝的注意力。长期以来，宝宝会慢慢认识你，并且还能影响到宝宝的心率，血压甚至是情绪的调动，另外宝宝还会不断的希望与父母接触。与此同时，温柔地教教你的宝宝，或者是给你的宝宝唱首歌也能让宝宝心情愉悦。