腰腿疼怎么办？

对于腰腿疼痛的患者，在治疗中首先通过检查明确病因和病情后，在医生的指导下使用药物治疗，物理治疗包括止痛、消炎、兴奋神经肌肉等行为。患者在发病时应该尽量卧床休息，疼痛缓解后也要注意不能够过于劳累，防止加重疼痛。在饮食上也要多吃含钙量高的食物。

一、腰腿酸痛如何缓解

1、腰腿酸痛的原因很多，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎退型性变化、腰肌劳损等疾病。因此，疼痛发生后，首先建议患者到医院骨科门诊检查，找出腰腿疼痛的原因，进行治疗。

2、一般临床治疗方法有手术治疗和非手术治疗。大多数腰腿疼痛患者在经过专业的非手术治疗后可以得到缓解或治愈。需要卧床休息，减少弯腰，佩戴腰围护具，避免剧烈运动等。

3、在疼痛缓解期，还要做好腰背肌的锻炼，通过规律训练腰背肌能够增加患者的腰椎稳定性，也可以延缓腰背脊椎的退行性变化。

4、另外使用牵引、理疗、按摩和按摩等理疗方法，也可以缓解疼痛，如果疼痛严重，可以在医生的指导下适当使用非固醇抗炎止痛药物治疗。

二、腰腿疼痛注意事项

1、首先患者要注意不要长时间坐着站着，不要拉重物，尽量不要弯腰用力。生活中也要注意保温，不要让腰部感冒。疼痛发作期间要注意卧床休息，多睡软硬度适中的平板床。

2、接下来不疼的时候可以进行倒车锻炼和游泳运动，但不要太累。