关键词： #磨牙
仔细听，你可以听到你均匀的呼吸声，有节奏的心跳，每分钟几次的肠鸣声……这些来自身体的声音是你生命活力的表现。此外，人体还有一些不应该有的噪音，它们经常为健康点亮红灯。
这些来自耳朵、鼻子、喉咙、牙齿和其他器官的噪音最初可能是身体保护自己的反应，但超过生理极限已成为疾病的表现。让我们来看看人体经常听到的几种噪音。
关节响
关节活动受筋膜、韧带、肌肉等组织的限制。关节腔内有润滑液和溶解气体。当关节移动时，气体会从液体中挤出，从而发出声音。
当关节过度弯曲和伸展时，通常会有啪的关节弹跳，通常不会影响健康。但如果关节经常弹跳，伴有疼痛和活动障碍，应注意腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
打嗝
胸部和腹部之间有一个像帽子一样厚的肌肉膜，那就是膈肌。当受到寒冷、饱餐、吃得太快、吃干硬食物等刺激时，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们会继续呃。
短暂的打嗝也是一种身体保护反应，但如果持续或顽固，可能表明胆囊炎、消化道溃疡和其他疾病。此外，紧张、愤怒等不良心理状态也经常导致打嗝。
区分打嗝是否是器质性疾病有一个技巧，即打嗝可以在24小时内缓解，睡眠后自动停止，主要不是由疾病引起的，超过24小时仍在打嗝，睡眠不停止，主要是疾病。
打鼾
呼吸暂停经常发生在睡眠中，这将显著降低血液中的氧含量，使身体处于缺氧状态，这不仅会影响睡眠质量，还会导致心脑血管和内分泌系统疾病。
如果你只是偶尔打鼾，不要紧张。但鼾声不均匀，早上口干，白天疲劳，嗜睡，头晕，反应迟钝，注意力不集中，记忆丧失，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
肥胖者、男性和孕妇都是打鼾的高发人群。如果打鼾者醒来时口干、头晕、头痛、白天困倦、嗜睡，甚至在工作或开车时睡着，以及记忆丧失、注意力不集中和反应迟钝，最好去医院。
磨牙
睡觉时牙齿吱吱作响，醒来后面部肌肉紧张酸痛，伴有头痛。如果你有这种症状，你很可能会患上磨牙。
磨牙的原因有很多。侧卧或俯卧睡觉和牙齿咬合异常会使人不自觉地磨牙；磨牙也可能是胃肠功能障碍、肠道寄生虫、尿酸增多等的表现。此外，口腔是人体第一个兴奋的部位。当人们工作紧张，精神压力增加时，他们也可能磨牙。
虽然磨牙很小，但长期磨牙会导致牙齿和牙周组织的广泛损失，不仅会导致牙周病，还会导致面部老化，影响美观。如果你经常磨牙，你可以在睡觉前用毛巾敷上下巴，放松咬肌肉，尽量放松自己，做一些体操，泡热水澡，听轻音乐等。
耳鸣
当你用手捂住耳朵时，你会感到耳朵嗡嗡作响，因为外界嘈杂的声音被阻挡，让你听到耳朵旁边组织的血流声。安静的环境可以扩大我们的听力，但如果你能听到铃声、哨声、波浪、蝉声等，而周围的环境没有相应的声源，你必须小心。
噪音是耳鸣最常见的原因。当一定频率的噪声损伤听神经末梢细胞时，会产生相应频率的耳鸣。事实上，超过安全噪声标准(80-90分贝A级)的噪声可能会引起耳鸣和耳聋。滥用药物也是一个重要因素。研究发现，各种常用药物，包括安心、异搏定和布洛芬，都可能引起耳鸣。此外，常见的慢性病，如高血压、冠心病和糖尿病，也会导致微循环紊乱，导致耳鸣。
一旦听神经末梢细胞受损，很难恢复到原来的状态，但通过营养神经药物和其他治疗方法可以缓解症状。耳鸣的人不应该有酗酒、吸烟、熬夜等坏习惯。
