H7N9来袭如何安全吃鸡?应该如何吃鸡才安全?

健康科普君 编辑
博禾医生 | 呼吸内科
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最近,H7N据报道,重庆再次发现禽流感。H7N9.最近安徽有两人死亡H7N最近广东省新增了9流感H7N9病例6例。对于大多数美食家来说,最重要的问题是:禽流感来了,你还能吃鸡吗?你应该如何安全地吃鸡肉?

H7N9禽流感在全国蔓延

重庆发现人感染H7N9病例

重庆市卫生和计划生育委员会6日深夜在其官方网站上市奉节县发现一例人感染H7N9.与密切接触者无异常。

重庆市卫生和计划生育委员会,另一方证实了该通知是真实的。该通知称,2017年3月4日,奉节县监测报告了一起不明原因的肺炎病例。经采样检测和审查,确诊为感染H7N9病例。病人邓某,男,66岁,目前正在积极住院治疗,密切接触者无异常。

两人死于安徽H7N9流感

据《市场星报》报道,省卫生计生委近日发布H7N2月27日至3月5日,安徽省报告流感疫情周报H7N9例为淮南市1例,滁州市2例,黄山市1例。H7N9死亡2例。

安徽省要求县及以下医疗卫生机构及时感染病情严重的可疑人H7N9.患者转诊到指定医院或市级以上综合诊疗能力强、符合呼吸道传染病治疗要求的医院,不得拦截或延误治疗。指定综合实力强、符合呼吸道传染病治疗要求的医院集中治疗H7N9.组织专家一对一治疗重症病例。

近期广东省新增H7N9病例6例

近日,广东省卫计委发布广东省H7N据《中国传染病报告信息管理系统》统计,2月24日至3月2日,全省新增疫情通报(2月24日至3月2日)H7N9例分布在广州、江门、东莞、惠州。

专家提醒,目前还处于H7N9疫情高发季节,H7N9病死率高达30-40%,市民应继续保持警惕。

H7N9来袭,如何安全吃鸡?

既然H7N9禽流感高发,那么还能好好吃鸡吗?答案是肯定的。不过需要注意以下几方面:

确保安全

国家食品安全风险评估中心发布《H7N根据禽流感病毒的食品安全预防措施,禽流感病毒一般对热敏感,65℃加热30分钟或煮(100℃)2分钟以上就可以杀了。并且H7N9病毒在屠宰后的家禽中存活时间很短,所以只要高温加热,就不会感染病毒。因此,在烹饪禽肉和鸡蛋时,必须彻底煮熟。当肉变色、蛋白质和蛋黄凝固时,就意味着它已经煮熟了。也可以先用沸水焯一下,不仅可以逼出肉里的血,让味道更好,吃起来更安全。常见的烹饪方法,包括蒸、煮、油炸、炖、炒、煮汤等温度一般为65℃以上,只要保证烹饪时间,基本没有安全隐患。有些人喜欢吃开水煮鸡蛋,煮鸡蛋(鸡蛋心不熟,粥粘),或者把鸭血、鸡血放在火锅里吃一点,有些人喜欢美味,煮白切鸡不完全煮熟,这些做法不是很安全。

挑散装鸡蛋时,最好

有证据证明,H7N9禽流感与活禽有关。卖活禽的农贸市场是H7N禽流感高的地方。然而,没有必要过分担心检疫和肢解的鸡肉。专家建议,消费者最好去超市、大型农贸市场等正规场所购买检疫禽肉和表面消毒的清洁鸡蛋,不易感染病毒细菌。选择鸡蛋时,不要用手直接拿。你可以在接触一个塑料袋。不管蛋壳上有没有粪便和羽毛,接触鸡蛋后都要洗手。散养鸡虽然好吃,但大部分都没有检疫,安全风险大。最好不要买。

生熟必须严格分开

烹饪前和加工生禽和鸡蛋后,彻底洗手,刷水池;生肉和熟食应分别使用不同的案板和刀具,严格分开生熟;抹布和筷子笼应定期高温蒸煮消毒。将生禽肉存放在冰箱中,必须与熟食、蔬菜分开,不要放在抽屉或保鲜盒中。盒装鸡蛋最好带盒子放在冰箱里,或者放在保鲜袋里。鸡蛋清洗后也可以放入冰箱,但鸡蛋的保质期会缩短,应尽快食用。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

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