婴儿鱼肝油和钙片可以同时吃吗？如何补钙和鱼肝油？
养生知识编辑
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油含维生素a和维生素ad，碳酸钙主要含有钙，有利于促进物质都有利于促进婴儿骨骼的生长发育，所以鱼肝油和碳酸钙可以一起吃吗？他们一起吃，不相互影响，可以一起吃，但要注意掌握数量，不要吃太多，这可能会适得其反。
鱼肝油和钙片能同时吃吗？
素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。由于缺乏户外活动、雾霾、防晒霜强化食品等原因，维生素D缺乏在中国非常普遍。天然食品中维生素D的食物很少。多脂鱼和鱼肝油是获得维生素D的最佳食物来源。
促进钙的吸收，婴儿期是佝偻病的高发期。所以很多家长都忙着给孩子补钙，却不知道钙必须被维生素D吸收，才能让孩子的骨骼更强壮。钙和维生素D就像一对形影不离的双胞胎，必须同时补充。如果光补钙不补维生素D，钙不能被吸收。因此，鱼肝油和钙片可以同时食用，因为鱼肝油主要有助于促进钙的吸收。
补钙和鱼肝油？
中的钙含量也很高。你可以坚持每天喝500克牛奶或补充钙片。此外，多晒太阳以促进钙的吸收。如果母亲不缺钙，母乳喂养的孩子可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的孩子。因为维生素在出生后3周左右开始D，每天有400个国际单位，早产儿和低出生体重儿可以从2周开始补充，800个国际单位可以在前3个月每月补充。多抱孩子在太阳下活动，也就是常说的多进行"日光浴"。但要避免晒伤。每天补充维生素D不得超过800个国际单位，否则长期过量补充会引起中毒反应。
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