韧带手术后能下多少地

韧带手术后1-3周内建议避免完全负重下地行走，具体恢复时间需根据手术方式、韧带损伤程度及个体康复情况综合评估。

韧带手术后早期下地活动需严格遵循阶段性康复原则。术后1-7天应以卧床休息为主，患肢需用支具或石膏固定，仅允许非负重状态下轻微活动脚趾或踝关节。术后7-14天可尝试在双拐辅助下进行部分负重训练，负重比例控制在体重的20-30%，每日行走时间不超过10-15分钟。术后3-6周逐渐过渡到单拐辅助行走，负重比例可提升至50-70%，此时可配合物理治疗改善关节活动度。术后6-8周经医生评估后，多数患者可尝试完全负重行走，但需避免跑跳等剧烈运动。康复期间需定期复查MRI评估韧带愈合情况，过早负重可能导致移植物松动或再次撕裂。

术后康复期间建议保持高蛋白饮食促进组织修复，每日补充乳制品、鱼肉等优质蛋白。可进行直腿抬高、踝泵运动等床上康复训练维持肌肉力量。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，冰敷每次15-20分钟每日3-4次。若出现关节红肿热痛或异常响声，应立即停止活动并就医检查。完全恢复运动功能通常需要3-6个月，运动员等特殊人群需完成专项肌力测试后才能重返赛场。