手韧带拉伤应该怎么办

Question

手韧带拉伤应该怎么办

Answer 1

手韧带拉伤可通过制动休息、冷热敷、药物治疗、康复训练等方式处理。手韧带拉伤通常由急性外伤、慢性劳损、运动不当、意外跌倒等原因引起。

1、制动休息

损伤早期减少手腕活动，必要时使用护腕或支具固定，避免二次牵拉，帮助韧带在稳定位置愈合。

2、冷热敷

伤后48小时内间断冰敷减轻肿胀疼痛，48小时后改为温热敷促进局部血液循环，加速淤血吸收。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等药物消炎止痛，须在医生指导下选用。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行手腕屈伸、旋转等轻柔活动，配合握力球训练，恢复关节活动度和肌肉力量。

日常注意避免突然发力提重物，运动前充分热身，适当补充富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、猕猴桃，促进韧带修复。若疼痛持续超过一周或关节明显变形，建议及时就医检查。