做好哪些事情可以预防颈椎病？中医是如何治疗颈椎病的？

首先，研究表明，长期抑制感情，不暴露，多愁善感的人容易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉休息，从长远来看，颈肩容易疼痛。

??在冬天，如果我们不注意保暖，那么颈部很容易变得僵硬，此时颈部的血液循环受阻，很容易诱发颈椎病的症状，专家指出，如果患者想预防颈椎病，今年冬天应该更加注意颈部的保暖，并做以下介绍。

??生活中做什么可以预防颈椎病？

??首先，一些研究表明，长期抑情，不暴露，多愁善感的人容易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉休息，从长远来看，颈肩容易疼痛。因此，我们应该始终保持乐观的心情。

??第二，在日常生活中，我们应该注意保持头颈部的正确姿势，不要耸耸肩，阅读，操作电脑，保持脊柱的正直。睡觉时选择合适的枕头，不要太高或太低，一般枕头高度为10厘米。不要躺下看书或看电视。

??第三，尽量少坐多动，能走路的不要骑自行车，能骑自行车的不要骑自行车。特别是车主和长期坐在办公室，每天花一定的时间锻炼，特别注意加强颈肩肌肉锻炼，可以做头部和上肢屈曲、伸展和旋转运动，可以缓解疲劳，可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈部脊柱的稳定性，增强颈肩适应颈部突然变化的能力。爬山游泳对预防颈椎病有很好的效果。

??第四，长期低头的工作人员应注意运动和静态的结合。他们应该每小时站起来做一次车间练习，移动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止劳损。

??第五，平时注意保暖，不要直接用电风扇和空调吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。

??第六，要防止酗酒。酒精会影响骼中钙的沉积，使人容易患骨质疏松症和骨质软化症，加速颈椎退行性变。

??第七，中医认为胡桃木、山茱萸肉、土地、黑芝麻具有补肾髓的功能，可在医生的指导下合理服用，发挥强筋骨、延缓肾关节退化的作用。

??这就是"生活中做好哪些事情可以预防颈椎病"的介绍，颈椎病患者还会有偏头痛的症状出现，而且，颈椎病拖延得越久，患者出现视力、听力减退的症状会更加严重，为了让我们更加健康，多注意运动，预防颈椎病是很有必要的。