骨宝冷敷凝胶的方法

骨宝冷敷凝胶是治疗骨质增生、颈椎病、风湿病、肩周炎、腰肌劳损等疾病的药物。在生活中，许多老年人甚至中年人都受到骨质增生的痛苦，有些人甚至不能下床。事实上，骨质增生不是一种疾病。这是人类在活动、运动和劳动过程中局部位置应力增加后产生的应力变化。然而，如果骨质增生被压迫在神经和血管上，就会有问题。骨宝冷敷凝胶可以缓解颈椎、肩周等引起的疼痛。骨宝凝胶的主要成分是凝胶、塑料瓶或铝管，其中凝胶部分由卡波姆、水、植物油等成分构成。

骨宝凝胶的使用方法

1、外用，患者可直接涂抹患部，用手指按摩2~3分钟，每天2~3次。

2、患者可根据病情适当调整使用次数，同时避免长期剧烈运动。

预防骨质增生的建议

1、平时生活中要坚持各种健身运动，比如散步、健身操、太极拳、长跑等。

2、要保持良好的站姿。长期坐立的人也要保持良好坐姿，也可以选择可调式的靠背座椅。

3、可以进行自我按摩运动，双手掌和各手指从上到下在腰部反复按摩，双手按摩腰部2~3分钟，促进腰部血液循环，缓解肌肉僵硬和紧张。

4、合理饮食、少吃、控制体重、不肥胖，肥胖是骨质增殖的重要原因之一。