糖尿病患者可以吃白果吗？白果的升糖指数高不高？
内分泌科编辑
内分泌科编辑
糖尿病能适量吃白果。
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素及富含蛋白质、矿物质的食物。而白果中含有较为丰富的蛋白质、维生素E、硒等营养成分，故糖尿病患者可以适量吃白果。
但由于白果中碳水含量较高，属于能量较高的食物，加之其含有一些银杏毒素，故不可过量食用，也不可生食。
白果营养成分（每100g含量）
碳水
72.6(克)
高
能量
355(千卡)
中
蛋白质
13.2(克)
高
维生素E
24.7(毫克)
高
硒
14.5(微克)
中
食用方法
白果不可生食，需要反复浸泡，煮熟后适量食用。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质。
蔬菜水果肉蛋奶主食
银耳、西红柿、冬瓜、茄子
慎食食物
糖尿病患者不宜吃高糖、高盐、高碳水、高脂肪、高热量食物，还应限制饮酒等。
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
西瓜、榴莲、甜瓜、菠萝蜜
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
4、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
5、戒烟限酒，避免吸入二手烟。
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
阿米巴结肠炎应该如何预防
宝宝发烧十个月怎么办？
病毒性脑膜炎治疗后头痛是怎么回事？
产后痔疮便秘怎么办
便秘会导致胎盘早剥吗
保持良好习惯远离慢性前列腺炎
吃高血压药不能停吗
宝宝支气管肺炎严重吗
宝宝肺炎怎么引起的
1型糖尿病应该如何预防
不手术痔疮能治好吗
陈旧性膈肌损伤容易引发急性膈疝
宝宝咳嗽有痰怎么吃
艾滋病患者头晕是晚期吗？
败血症的早期症状有哪些
宝宝支原体感染阳性怎么治疗
败血症会引起脑膜炎吗
喘气胸口不舒服怎么办？
不同时期的褥疮与特点
单纯性血尿的治疗方法
宝宝七个月大肠梗阻怎么办
鼻综合后感染怎么了
便血和痔疮有什么区别
白血病淋巴瘤有什么症状 如何治疗淋巴瘤
鼻腔淋巴瘤发病机制是什么 有什么症状
肠道菌群失调腹泻怎么治疗？
便秘的人应该注意什么？
宝宝贫血妈妈需要吃什么
病毒性肝炎并发于妊娠、分娩和产褥期病人的饮食宜忌
肠胃炎应该买什么西药？
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
什么时候吃六味地黄软胶囊好 六味地黄软胶囊的服用方法
复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么
金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
活血应痛丸是止痛药吗 活血应痛丸可以长期吃吗
