一根甜玉米测出肠胃病？专家教你7种健康自测法
消化内科编辑
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提前注意疾病症状是预防疾病的关键。除了去医院进行体检外，健康自检也是必不可少的。《每日邮报》于10月8日发表了一篇最新的文章，发表了许多专家总结的健康自检方法，以帮助公众了解自己的健康状况。
1.跳舞测脊柱关节炎。英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·伊沙克说，脊柱面骨关节炎很容易引起背痛。舞蹈动作可以发现疾病的症状。先站直，然后尽量向后仰。这种动作会加重骨骼之间的接触，导致疼痛。
2.吃甜玉米来测量胃肠道疾病。伦敦大学附属医院胃肠病专家安东·艾曼纽尔博士说，甜玉米的黄色皮肤很难消化和吸收，所以你可以检测食物通过胃肠道的时间。食物通常通过胃肠道24-48小时，超过72小时是异常的。食物消化到排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的风险就越大。
3.一张纸测甲亢。谢菲尔德大学内分泌学教授理查德·罗斯说，他的手臂伸直，手掌向下，手放在一起A4纸。如果A4.如果纸张明显颤抖，可能会出现甲状腺机能亢进。如果经进一步血液检查确认，药物可以控制。
4.敲脚踝测量甲状腺功能减退。皮尔，内分泌学教授·马克·布卢克斯说，脚踝抽搐反应测试可以检测甲状腺功能减退。抬起二郎腿，稍微伸直脚趾，观察脚跟肌腱，用勺子快速敲击。一般来说，脚踝会立即发生反应。如果反应延迟或脚恢复初始位置延迟，可能会发生甲状腺功能减退。
5.触摸手指测大脑。协调能力测试可预测多发性硬化或中风的风险。海伦，皇家全科医生协会专家·斯托科斯·兰帕德博士建议坐在朋友面前，让朋友前后左右移动手指，远离你的手臂。每次移动时，试着触摸朋友的手指，然后触摸你的鼻子。如果你不能触摸朋友的手指，这可能意味着你的小脑受损，你应该患有中风和其他大脑疾病。
6、跺脚测心率。心律不齐或房颤（AF）中风风险增加5倍。霍华德，伊丽莎白医院心脏病专家·马绍尔博士建议伸出一只手，手掌向上，把另一只手的食指和中指放在手腕内侧的拇指根部。轻轻按压，你可以感觉到脉搏跳动，脚随着脉搏节奏敲击地板，保持1分钟。如果声音和节奏像闹钟，一切都正常，否则就去看医生。
7.用门框测量视力。首先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端看门框或窗框。如果门框或窗框的垂直线和水平线清晰，说明眼睛状况良好。如果线条扭曲或变形，说明斑点退化，值得注意。
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