伸拉舌头可缓解打嗝吗?推荐4大方法停住打嗝

消化内科编辑 医心科普
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关键词: #打嗝 #缓解

打嗝不仅困扰了很多人,生活中的许多技巧也有助于缓解。如果你经常打嗝,你可以用饮用水弯腰或深呼吸和屏风来解决。

1.饮水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下去,弯腰90度10~15次。因为胃靠近膈肌,可以从内部温暖膈肌。弯腰时,内脏还会按摩膈肌,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

2.伸舌法

打嗝时,用干净的纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸展。这时,你会感觉到腹部有气体上升,打嗝会自然消除。

3.采用深呼吸法

比如吃饭的时候可以暂停吃饭,深呼吸几次,短时间内经常停止。

经常打嗝的时候,可以用手指自己或者请别人压两边。"少商"穴。"少商"穴位于拇指甲根部桡侧,距指甲边缘约0.6厘米,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使病人有明显的疼痛感。病人自行压迫可交替进行。

4、屏气法

中线一点,这一点的位置正好在硬软颚交界处稍后。一般按摩一分钟就能有效控制呃逆。

直接屏住呼吸30-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,会突然屏住呼吸,使气道中的二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能差的人要慎用这种方法。

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