颈椎病患者如何做好护理?按摩足穴可治疗颈椎病吗?

骨科编辑 健康万事通
84次浏览

关键词: #颈椎病 #按摩 #治疗颈椎病

改变生活和工作中的不良姿势和姿势,弯曲工作时间太长,电脑工作时间太长,尽可能暂时改变工作方式,方向"小学生"一样,增加"课间"休息时间;尤其是电脑家庭,应该经常"偷懒",多做肩颈伸展运动

颈椎病正在向我们袭来,人们也在一个接一个地患上这种疾病,这对我们来说不是好消息。作为颈椎病患者,我们也了解这种疾病的疼痛,但它的危害不仅限于疼痛,如果让它发展,难以想象,所以我们必须积极治疗和护理。

1.足穴有利于治疗疾病。拇指根部第一节为足穴颈椎反射区。每天用手按压这部分对颈椎病有一定疗效。

2.发病期间卧硬板床休息,高度10cm左右枕头,也可选择软硬适中的凹枕头。

3.多运动,增强背部、肩部和颈部肌肉的强度。

4.疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐步锻炼颈部各个方向,增强肌肉力量,有助于颈椎病的稳定和恢复。

5.避免感冒。感冒会导致肌肉张力增加,失去弹性,容易损伤,张力增加也会增加椎间盘压力,压缩椎间隙,恶化神经根压迫症状,感冒也可能导致神经根周围炎症加重。

6.改变生活和工作中的不良姿势和姿势,弯曲工作时间太长,电脑工作时间太长,尽量暂时改变工作方式,向前走"小学生"一样,增加"课间"休息时间;尤其是电脑家庭,应该经常"偷懒",多做肩颈伸展运动。

以上七点都比较容易做,不需要时间。对缓解颈椎病引起的疼痛非常有效。你不妨试试。最后,如果你还想知道,可以咨询我的专家。

7.由于长期办公桌工作人员和长期低头手工操作人员,长期低头会破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反向张力(反向弯曲),应定期休息,适度抬头训练。从事计算机操作和其他人员,颈部长期固定在一个位置,也容易导致颈部肌肉韧带劳损,工作也应定期休息和适当的活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应,增强弹性,避免积累劳损。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心肌梗死总是突然发生?提醒:身体4个征兆很明显,请牢记 绝经后出血要做什么检查 “神经性皮炎”瘙痒难耐?这2种要留意,或预示着5类疾病 体内有癌这里会变黑?给你分析这3处地方,及早发现是关键 鸡精比味精好?味精会致癌?这些疑惑多年的问题,有答案了 舌苔发白嘴苦怎么治疗 肥胖会诱发骨质增生?老了以后不想被它盯上,要做好这4点 心律不齐是怎么引起的?这7大诱因一一列举!早知道早预防 诊断为动脉硬化如何是好?在生活上做到这6点,可缓解病情 这3种运动,让女性变得越来越苗条,哪怕坚持做一种也可以 耳朵洞口长了个包 孕期如何改善妊娠纹?做好这6件事,妊娠纹或许会慢慢消失 下肢动脉硬化闭塞症,是如何一步步发展的?看了之后很懊悔 血液粘稠要如何调理?做好这5点,或能让血液“畅通无阻” 怎样才能有效地瘦脸 不幸患了妇科炎症?不要慌,坚持3少、2多,有助改善病情 想要提高顺产的成功率,宝妈们能做些什么?本文告诉你答案 不幸患了喉癌,只能回老家安养?别灰心,还有6种方法可治 女性经后第几天,更容易怀孕?教你5个好方法,快速受孕 痔疮凝胶的作用与功效 一群人中,为什么蚊子只咬你?与血型有关?是时候揭秘答案 揉眼睛时出现奇怪的图案是什么回事?告诉你为什么不能揉眼 吸烟是如何伤害眼睛的?看到这5大伤害,现在戒烟还来得及 南瓜能随便吃吗?提醒:以下5种人尽量少吃,很多人还不懂 整形瘦脸的方法有什么 吃什么会加速结节生长?医生提醒:3种食物要注意,能忌口就忌口 医生提醒:人感觉这3处不对劲时,或已经患癌,但很少有人重视! 医生多次提醒:体内有癌时,身体会有3处不适,但很少有人重视! 鼻尖整形术后恢复期需注意些什么 警惕!常做这3件事或会引起急性心肌梗死,第一条很多人都做过! 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的