颈椎病患者平时该怎么按摩？

Question

平时开车开得比较久，颈椎经常很不舒服，不知道该怎么按摩好？

Answer 1

自我运动治疗:每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。