近视眼饮食需要注意什么？警惕近视眼的三大危害

现在近视的人越来越多，除了遗传因素外，大多数都是由于眼睛不卫生或过度使用。编辑向您推荐10种保护视力的民间中医民间疗法，以改善您的视力，减少近视程度。近视你不妨试试中医民间疗法，既能享受美味，又能预防近视，是两全其美的方法！

警惕近视的三大危害

1.增加致盲概率

这是近视的严重危害。据卫生部、教育部联合调查，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，居世界第一。其中，小学生近视率已达34%。5%。中学生近视70%以上，患者6000多万，近视盲人30万。

2.容易引起孩子自卑

专家提示：在治疗近视儿童时，父母不认为近视是一个非常严重的问题，从积极的方面引导青少年正确看待近视，如果处理不当，很容易对青少年的心理产生很大的影响，会使他们产生自卑心理。这是近视的常见危害之一。

3.视物模糊生活不方便

近视也是一种常见的危害。近视患者，由于视力低下，眼睛往往干燥疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期戴眼镜，会导致生活和工作不便。

近视吃什么

1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)

主治：近视，视力模糊。

配方:鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

用法:将鲫鱼洗净去内脏，用枸杞煮汤，吃肉喝汤。

提示：用白鱼或其它鱼代替鲫鱼。

2.牛奶鸡蛋饮料(民间方)

主治：近视。

配方:一个鸡蛋，一杯牛奶，一勺蜂蜜。用法:将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，煮熟后加热鸡蛋，然后加入蜂蜜。

另外，近视饮食要注意三点

1.不要吃得太甜，导致体内大量维生素的消耗B1.减少体内钙质，削弱眼壁弹性，导致近视；

2、不能吃得太好，长期给孩子吃好的食物，导致身体缺乏铬，使晶状体凸起，屈光增加，产生近视。铬主要存在于粗粒、红糖、蔬菜和水果中；

3.不要吃得太软。吃太少的硬食物也是青少年近视增加的原因之一。咀嚼被称为另类"眼保健操"。多吃耐嚼的硬食物，如胡萝卜、大豆和水果，增加咀嚼的机会，防止近视。