为什么小腿会感到疼痛和肿胀？

小腿发生酸胀，主要是因为小腿的肌腱，肌肉，韧带等软组织出现劳损，拉伤，会形成无病菌性的炎症病灶，炎性的代谢废物会刺激周围的神经，使小腿出现酸痛又胀的感觉。炎症发生后，肌肉本身也会受到刺激，肌肉中的血管由于肌肉紧张，收缩不均匀，血管收缩，血液循环速度下降，肌肉营养供给不足。小血管破裂，长时间后会形成局部肿胀，导致小腿肿胀的感觉愈加严重。

一、小腿出现酸痛胀痛感的原因

1、常见病因可能与长时间的负重和直立劳动有关，导致静脉绕道扩张，回流不淤血堆积，严重时还会出现静脉炎。

2、如果青少年阶段出现小腿酸胀的症状，考虑到缺钙，血钙的减少会使腿部营养不良。

3、老年人小腿酸胀的原因主要是功能减退，腰椎病、关节退化、肌肉萎缩等。

4、经常跑步的人也容易小腿疼痛膨胀，主要是因为长时间运动，肌肉中乳酸堆积。

二、小腿酸胀怎么办

1、建议多吃含钙的食物，如虾皮、骨头、牛奶等，也可以口服钙片和葡萄糖口服液。

2、跑步健身前做充分的热身运动，伸展膝盖和腿部肌肉。

3、必要时可到医院做详细检查，判断病因，明确治疗。