预防颈椎病的方法有哪些？吃什么药可以治疗颈椎病？
骨科编辑
骨科编辑
颈椎病是一种症状复杂的综合征综合征，由颈椎生理曲度的变化、椎间盘、关节等组织的退行变化、刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和颈交感神经引起，称为颈椎综合征。由于中老年人逐渐向年轻人发展，预防颈椎病迫在眉睫。
颈椎病的预防越来越严重
1.睡觉时不要俯着睡，枕头不要太高、太硬或太平。
2.避免和减少急性损伤，如避免举重，驾驶时不要紧急刹车等。
3.防风、防寒、防潮，避免午夜、清晨洗澡或受风寒侵袭。风寒可收缩局部血管，降低血流，阻碍组织代谢和废物清除，湿度也可阻碍皮肤蒸发。
4.积极治疗局部感染等疾病。
5.纠正不良姿势，减少劳损，每低头或抬头1~2小时，需要做颈部活动，以减少肌肉紧张。
为了预防和治疗颈椎病，我们应该多吃强筋壮骨的食物，包括肌腱（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞、芝麻、黑木耳、红薯、翅膀、杜仲、核桃、银鱼、鸡蛋、膀胱、戟、海带、奶酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。您还可以在三餐中辅助以下饮食：
①2根海参，15克怀山药，5克枸杞，20个红枣炖鸡爪(500克)。
②肌腱100克，怀山药15克，枸杞10克，蘑菇，姜适量，加入鸡汤中小火炖。
③莲子、怀山药、枸杞、芡实、黑豆(或花生)和米饭煮粥。
⑨100克核桃，50克芝麻，研末，煮糊。
⑧黑木耳炒卷心菜。
⑦炒虾菜花。
⑥适量的海参、鱼胱、栗子、蘑菇、炖鸡或鸡爪。
⑤白木耳、白果、白莲子、百合、龙眼干煮糖水。
④适量黑木耳、白木耳，煮沸加蔗糖。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
鼻炎咽炎会影响工作吗吗
自闭症孩子生病时反应大吗
感冒喉咙痛咳嗽关节痛原因
甲状腺癌导致血压高
反复胃溃疡容易得癌症吗
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
