女性不孕症的征兆都有哪些?有哪些提高女性生育能力的运动?

不孕不育编辑 医心科普
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关键词: #不孕症 #运动

女性不孕症的迹象是什么?如果你想预防女性不孕症,你应该从日常生活习惯开始,因为也许你不注意的坏习惯会影响你的生育能力。让我们详细看看它们是什么。

女性不孕的迹象是什么?

子宫内膜异位症:当女性发现自己有异常出血、痛经、周期性直肠、肛门肿胀等临床表现,伴有腰痛、性交痛等疼痛反应时,应考虑患子宫内膜异位症的可能性。这种疾病可导致75%的女性不孕,不能掉以轻心。

多次堕胎:多次堕胎可能导致妇女生育过度刮伤,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵难以植入。其次,堕胎后易感染,可引起妇科炎症,进而影响精子的活动和生存时间。这些都会降低怀孕率。例如,输卵管炎症可能会影响精子和卵子的结合。

阑尾炎病史:很多人不知道阑尾炎不仅容易导致未来妇女异位妊娠,而且由于阑尾炎穿孔也可能导致输卵管梗死,然后导致妇女不孕。因此,这个问题应该引起每个人的注意。

子宫内膜结核病患者:病原发病变为肺结核,其次是腹膜结核,血液扩散,先侵入输卵管,然后扩散到子宫内膜,导致不孕。该病的严重病例症状明显,除生殖器病变外,还伴有全身症状,女性朋友应积极预防和治疗。由于考虑到怀孕的因素,建议患有该疾病的妇女使用中药来减少副作用。

女性异常肥胖:体重与身体内分泌功能密切相关。如果女性内分泌功能紊乱,会使身体倾向于肥胖,影响排卵,导致不孕。这种不孕症,在中医中被称为痰湿阻滞引起的不孕症。因此,不孕妇女只能控制体重,使其不再增加,才能使月经恢复正常,然后怀孕。

提高女性生育能力的运动

走路:这是每个人都能做到的最简单但有效的方法。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班,少了很多行走锻炼的机会。是时候做一个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式,对保持和提高孕力非常有益。你可以随身携带一个小计步器——每天走5000多步,如果你每天能走10000步,你的心也会感谢你。你可以利用琐碎的时间走路,比如饭后散步、上班、买菜……走路可以增强你的怀孕能力,增强我们的心肺功能,加速血液循环。另外,因为走路不是很剧烈的运动,所以受伤的也很小,非常适合女性。

慢跑:对于少有运动习惯的女性来说,一下子做太多的运动,比如1000米快跑对身体不好。对女性来说,容易坚持的锻炼方式是最好的。因为良好的运动习惯需要坚持,怀孕是女性一生的事业,所以慢跑是你的选择。慢跑的主要功效和走路其实是一样的,但是强度要大于走路,更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以要注意鞋子的选择,一定要跑鞋,而不是所谓的时尚运动鞋。由于专用跑鞋具有良好的减震功能,可有效降低慢跑腿关节的压力。

游泳:这可能是最好的方式,也是我最喜欢的锻炼方式。当我们在水中时,我们的关节非常放松,力,我们的关节非常放松,整个人和情绪都非常放松,不会僵硬,所以运动损伤的可能性很小。其次,当我们游泳时,水的温度通常低于我们的温度,所以我们需要花更多的卡路里来维持我们的温度,这意味着游泳会在同一时间消耗更多的热量。

预防女性不孕症的方法

不吃全素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组,其中一组是素食,除了少量奶酪和牛奶;另一组是正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组67%的女性排卵正常,月经周期没有变化。

不容易减肥:临床发现,体重与妇女的怀孕能力有关,太重或太轻的人不容易怀孕。医生解释了原因,体重过低会导致垂体分泌促进滤泡素和促进黄体素不足,使卵泡减少卵子生产,甚至导致慢性不排卵和不孕;体重过重会导致体内雄激素增加,导致多囊卵巢和,然后导致不排卵和不孕。

月经期间不做爱:虽然有规律的性有助于怀孕,但约80%的不孕妇女发现血清asab抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜受损。如果做爱,精子很容易接触免疫细胞并产生asab抗体,射入体内的精子凝集,失去活力。

阴道冲洗较少:相关医生认为阴道冲洗不能太频繁,需要在医生的指导下进行,否则可能会破坏阴道内的环境平衡。研究发现,经常使用冲洗设备的妇女患异位妊娠的风险是从不做阴道冲洗的3~4倍。此外,阴道冲洗不当也可能是输卵管炎和盆腔炎的诱因。

少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣在子宫和输卵管周围有很大的压力。脱下紧身衣服时,输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间的压力。压差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿高跟鞋会使身体倾斜,从而减少与地面形成的角度,骨盆也会倾斜,容易引起盆腔位移,也容易引起子宫前倾,增加不孕的机会。

不要懒得锻炼:锻炼是一项长期的家庭作业,长期久坐会导致淋巴或血栓塞,使输卵管阻塞。因此,医生建议有怀孕计划的妇女每天应该锻炼大约30分钟。其次,我们应该注意保护自己的怀孕资源,不要因反复流产而透支怀孕能力。

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