有氧运动能提高生育能力吗？

Question

有氧运动能够锻炼到身体大肌肉群，增加肺通气，并提高心率，有氧运动能提高生育能力吗？

Answer 1

有氧运动指那些能够锻炼到身体大肌肉群，增加肺通气，并提高心率的运动。有氧运动应以中等强度而较长时间维持进行。常见的有氧运动包括步行、跑步、骑单车、游泳等。