如何预防鼠标手腱鞘炎？鼠标手腱鞘炎的治疗方法有哪些？

许多长期操作电脑工作人员由于手势不正确，会导致鼠标腱鞘炎，这是一种常见疾病，主要发生在办公室职员，大多数会患有鼠标手，当触摸冷水会非常痛苦，经常让患者遭受不必要的痛苦，事实上，只要学会使用正确的方法使用鼠标，然后经常使用适当的维护方法，你就可以快速治疗这种疾病，让我们来谈谈如何预防和治疗鼠标手腱鞘炎。

一、预防鼠标手腱鞘炎

改变鼠标的姿势，事实上，很多人对鼠标有一定的误解，所以在使用鼠标时尽量平手腕，然后手腕不要太弯曲，然后沿着手腕曲线小移动，使手腕压力可以均匀分散在手中，避免手腕压力过大。

二、治疗鼠标手腱鞘炎

保护好手腕

手腕腱鞘发炎时一定要保护好，尽量不要碰冷水，否则会加速病情恶化。洗脸刷牙时要用温水，切记不要接触冷水。外出时要戴防寒手套，避免外界寒风进入手腕缓解引起炎症。

用膏药消炎

你可以在手腕上买一些抗炎霜，然后用另一只手按摩小指和拇指的关节，每次持续一分钟，所以坚持每天按摩十次，你可以迅速缓解疼痛，特别是手腕上的炎症也会缓解。

三、用夹板固定

如果病情达到一定程度，应考虑使用外力缓解。可以用夹板固定在手腕上，保养半个月左右。在此期间，我们必须防止手的活动。如果我们必须使用电脑，我们可以练习用另一只手操作。