右手胳膊疼怎么办？

右臂疼痛的情况，一般来说，在日常生活中长期保持姿势不动，或者举起重物，或者过度疲劳，或者右臂外感到寒冷，或者关节软组织损伤，右臂疼痛的情况很多，如果不是频繁的右手疼痛，就不必太在意

一、右手臂疼痛的原因

1、手臂疼痛的原因很多，大部分可以追溯到肌肉疲劳，疼痛的地方第一天疼痛，第二天就好了，这没问题，但疼痛反复没有正确的原因，可能是关节炎。

2、疼痛逐渐加重的话，前臂和前臂有可能骨折，人们经常在不知不觉中发生骨折。例如，碰撞或摔倒，在增加运动量或压迫伤口之前突然感到疼痛。

3、手臂疼痛经常发生的疾病——网球肘是腱炎，肘关节周围的腱组织发炎(同样的情况也发生在膝关节上，一般家庭主妇、家务人员容易患病)。

4、肩膀肌肉痉挛，由于局部感冒、长期低头伏案工作、电脑操作、坐姿不正确等，长期保持某种姿势，颈部肌肉关节等紧张，容易引起肩膀疼痛的症状。

二、缓解右手臂疼痛的方法

1、进行局部按摩，手臂肌肉疼痛时，用手掌按住疼痛部位，顺时针按摩15分钟左右，反时针按摩15分钟，每天重复5~10次，手臂肌肉疼痛明显减轻。

2、用热毛巾加热，如果不想用膏药贴的话，可以用简单的方法用热毛巾加热，对于疼痛的部分，用浸泡热水的毛巾加热10分钟左右，毛巾冷却后加热，直到感到疼痛的部分明显减轻为止。