冬季痛风患者该如何养生？中医治疗痛风的药膳有哪些？

冬季痛风患者应该如何保持健康？进入冬季后，气温下降，容易引起痛风发作加上各种饮食营养，冬季痛风患者应如何保持健康？

中医对痛风病因及发病机制的认识：

1.素体阳盛，脏腑含毒:脏腑积热是毒邪进入骨节的先决条件。长期积热是本病的根本原因。

2.湿热浊毒，留注关节:湿热浊毒，根于脾胃，留滞经络，堵塞经络，流注关节。如果正虚邪恋，湿毒不去，循经逃络，附于骨节，形成痰核，硬如石。因此，湿热浊毒是痛风石形成的主要原因。

3.脾虚为本，湿浊为标准:素体脾虚加饮食不节，损伤脾胃，运化失调，导致湿浊，外注皮肉关节，内留脏腑，发病。

4.外邪侵袭:外邪留滞肌肉关节，导致气血不畅、经络不通、疼痛。久而久之，会导致气血不足、血热血瘀、络道堵塞，导致关节肿大、畸形、僵硬。

冬季痛风患者的保健方法

节滑膜等部位，引起痛风发作。那么，冬天痛风患者该怎么护理呢？

第一，多喝水。最好每天保持1。5-2升以上的液体摄入量最好达到3万。ml；确保每天尿量达到2000-25000ml，增加尿酸排泄。

第二，控制嘌呤食物的摄入。痛风急性发作期应选择低脂食物，基本无嘌呤；慢性期和无症状期，可适当放宽限制，正常饮食每天摄入，嘌呤不超过600-1000毫克。

第三，更多的活动。这样做的目的是控制体重。一般来说，运动应选择散步、慢跑、太极拳等。痛风发作时，不宜运动，以免进一步加重症状的发展。

第四，多吃新鲜水果和蔬菜。多吃素食碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液pH上升。因为当尿pH值为6。6时，几乎所有尿酸盐都溶解，不易结晶成痛风石；雌性胡萝卜是碱性高钾食物，调节人体酸碱平衡，促进尿酸代谢，对痛风有特效。

第五，避免过度肥胖。当你超重时，你应该慢慢减肥。每月减肥1公斤为宜，但急性发病期不宜减肥。

第六，禁酒，尤其是啤酒。有人做过实验。剧烈活动后喝一瓶啤酒会使血液中尿酸浓度翻倍。

中医治疗痛风的几种药膳

防风薏米粥：防风10g，薏米10g，水煮，一天一次，连服一周。其功效是清热除痹，主要治疗湿热痹阻痛风。

红豆粥：红豆30g，白米15g，适量的白糖。先煮红豆至熟，再加入白米做粥加糖。其功效是清热利湿，主要用于治疗瘫痪性痛风。

桃仁粥：桃仁15g，粳米160g，先将桃仁捣成泥，加水研汁，去渣，用粳米煮成粥，即可食用。其功效是活血祛瘀，通络止痛，主要治疗血瘀痰浊阻痛风。

冬季吃火锅记得防痛风

冬季进补痛风患者一定要多加注意哦。

在火锅汤中，有益的维生素早已被破坏，但饱和油、糖、钠盐、嘌呤等对健康有害的因素特别丰富，是肥胖、糖尿病、高脂血症、胆囊炎、胰腺炎、高血压、肾病、痛风等疾病的诱因。