腰椎骨折吃什么恢复快？腰椎骨折后应该如何护理？

现在越来越多的中老年人容易腰椎骨折，那么腰椎骨折吃什么呢？这是精致的，在这个过程中也需要正确的护理和注意一些相关的事项，下面小边告诉你，腰椎骨折吃什么好。

腰椎骨折吃什么？

1.腰椎骨折应该吃食物

早期宜食清淡易吸收消化的食物；中期宜食蛋白质等营养丰富的食物；后期宜食高钙、高蛋白、锌、铁、锰等食物。

2、腰椎骨折忌吃食物

避免含有草酸的食物；避免吃刺激性食物；避免吸烟和浓茶；避免吃白糖；避免不消化的食物。

腰椎骨折食疗方案

骨折后1~2周

此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此时要注意活血化瘀，行气消散。患者骨折疼痛、食欲和胃肠功能减少，饮食应清淡开胃、易消化、易吸收食物，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，优先蒸炖，避免油炸炖酸、热、油腻食物。至于大豆骨汤，属于脂肪营养的范畴，脂肪含量高，不易消化吸收，有诱发大便干燥的嫌疑。现阶段最好不要吃。

食疗方：3710克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每天1次，连续7~10天。

骨折后2~4周

此时，患者从生理和精神上适应骨折后的情况，骨折引起的疼痛也得到缓解，血瘀肿胀大多消失，食欲和胃肠功能恢复。饮食应从清淡转变为适当的高营养，以满足结痂生长的需要。骨汤、鸡肉、鱼、鸡蛋和动物肝脏可以添加到最初的食谱中，以补充更多的维生素A,D,钙和蛋白质。多吃富含维生素C的蔬菜，如青椒、西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、萝卜等，以促进骨痂生长和伤口愈合。

食疗方:当归10克，骨碎补15克，连续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖1小时以上，汤共用两周。

骨折后5周以上

骨折瘀肿基本被吸收，骨痂已开始生长，从骨痂转化为骨组织。患者胃口大开，饮食无禁忌。他们可以吃任何营养丰富的食物和富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此有很多研究，认为这个食谱可以搭配老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖鱼等。能喝的可以适当喝杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

食疗:枸杞10克，骨碎补15克，继续断10克，薏米50克。先煎去渣，再加2味粥吃。一天一次，7天一个疗程。每1个疗程间隔3~5天，3~4个疗程。

如何护理腰椎骨折？

1.不要做剧烈运动。腰椎矫正后仍然很脆弱。如果你想做剧烈运动，尤其是腰部运动，矫正后的腰椎会再次骨折。

2.不要睡在柔软的床上。只有睡在硬床上，腰椎才能得到良好的修复过程。睡在柔软的床上，由于重力的作用，腰椎会愈合并变位，导致腰椎变形，无法正常受力，再次骨折的可能性很高。

3、在饮食上多吃些含钙高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等,给腰椎愈合提供所必须的营养,加快愈合速度,同时也对骨质有所改善。

腰椎骨折的注意事项

1、环境适宜

病房环境应安静舒适，空气清新，光线柔和，温暖湿度合适。在硬床上铺上适当厚度的床垫，让患者躺在床上，保持脊柱直立，防止畸形或进一步损伤。

2、循序渐进

练习时不要操之过急，每次练习都不要太累。在不增加疲劳和疼痛的情况下，应逐渐增加幅度和次数。

3、正确翻身

也就是说，挺直背部，然后翻转，以收紧背部肌肉，形成自然内固定，不要分别翻转上下身。侧卧时，背部应用枕头顶住整个背部，避免上下卧位不一致，导致胸部和腰部脊柱扭转。

正确使用便盆

因为抬起臀部放置便盆会导致胸部和腰部的脊柱向前弯曲，所以最好使用三张床垫或洞木床，不需要翻转患者可以使用便盆，但也可以保持脊柱直。