肥胖是痛风的危险因素吗？过度劳累会引起手脚痛风吗？

痛风是生活中常见的症状，主要发生在手脚上，这是由于年轻时过度劳累引起的手脚痛风的症状。脚痛风的症状主要是控制饮食，特别是含有高嘌呤的食物，如菠菜和肝脏。它还需要控制日常热量和禁止饮酒。饮食必须清淡，以避免病情恶化。

首先，控制嘌呤

高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源。过量摄入无疑对痛风非常不利。高嘌呤食物包括动物内脏、大脑和

杂豆和各种肉汤、肉汁；粗粮、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。

二是控制日常进食总热量

控制日常饮食中的总热量，减肥。60%~70%的痛风患者是肥胖者。许多数据显示，肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重指数呈正相关。痛风患者的饮食应控制在正常食物的80%左右。严禁暴饮暴食。暴饮暴食后，痛风患者血尿酸水平突然升高，导致痛风关节炎发作。

第三，不喝酒，多喝水

啤酒是一种富含嘌呤的饮料，是痛风患者的禁令。过量饮酒，一方面在体内产生大量乳酸，防止尿酸排出，另一方面，酒精是一种高热能物质

产品，大量饮酒，产生过多的热能，尿酸生成增加，应说服痛风患者尽量不要饮酒。多喝水是为了增加尿量，有利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。