过度劳累会引起血压升高吗？

Question

我在工地上干活，吃了降压药血压反而升高了，是不是工作太累引起的？

Answer 1

过度劳累可能会引起血压升高。长期处于高强度工作状态或精神紧张时，人体交感神经兴奋性增强，可能导致血管收缩和血压波动。

身体在过度劳累状态下会释放大量肾上腺素等激素，这些激素可直接作用于血管壁，促使外周血管阻力增加。同时睡眠不足或持续体力消耗会干扰自主神经调节功能，影响肾脏对钠离子的排泄能力，进一步加重血压负荷。部分人群可能出现暂时性血压上升，表现为头晕、心悸等症状，通常在充分休息后能逐渐恢复。

少数情况下，长期过度劳累可能诱发持续性高血压。当机体长期处于应激状态时，血管内皮功能可能受损，肾素-血管紧张素系统被过度激活，导致血管重构和血压调节机制异常。这种情况常见于合并肥胖、高盐饮食等危险因素的人群，可能发展为原发性高血压，需要医疗干预。

建议避免连续高强度工作，保证每日7-8小时睡眠，工作中每2小时起身活动5分钟。定期监测血压变化，若静息血压多次超过140/90mmHg或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时就医。日常可进行快走、游泳等有氧运动，每日钠盐摄入量控制在5克以下，多摄入富含钾离子的香蕉、菠菜等食物。